秋季孩子应该怎么吃药膳粥？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-13 19:59

秋季气候干燥，儿童易受干邪侵袭，出现口干、干咳少痰、便秘等干热疾病。例如，吃一些药粥可以直到健脾、胃、润肺、生津。那么，孩子们在秋天应该怎么吃药粥呢？

银耳粥

银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等疾病。特别适合秋季咳嗽时间长、痰少的儿童。

雪梨粥

雪梨粥:取2个雪梨，切成片，100克粳米，加水煮成粥。粥煮好后，加入30克冰糖，吃梨粥。润肺化燥止咳效果好。可作为秋季儿童常食保健品。

菊花粥

菊花粥:菊花30克，粳米100克。先煎菊花，取汁再煮粥。菊花具有散风散热的作用，对秋季儿童风热感冒、眼红咽痛有较好的效果。

山药粥

山药粥：山药150克，粳米100克，加水煮粥。山药具有健脾养阴的作用，适用于脾胃虚弱、长期腹泻的儿童。

胡萝卜粥

胡萝卜粥：取50克胡萝卜，用素油炒，加100克粳米和适量水煮成粥。胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为体内的维生素A。具有维持呼吸道上皮更新的作用。适用于反复呼吸道感染和皮肤干燥的儿童。

芝麻粥

芝麻粥:取芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，磨成细粉，待粳米煮成粥后与芝麻混合食用。适用于儿童干咳无痰，大使干结者。

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