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沙拉酱热量高吗？
沙拉酱热量高吗？每个人都应该对沙拉酱不是很陌生吗？沙拉酱是一种非常受欢迎的调味料，尤其是对一些年轻人。沙拉酱大多是瓶装的。沙拉酱通常含有蛋黄、植物油等，具有一定的营养价值，含有蛋白质、脂肪等营养成分。沙拉酱一般不添加任何防腐剂。沙拉酱中含有少量醋。众所周知，醋可以起到一定的杀菌作用。
很多人对如此美味的调味料感到气馁。发生了什么事？原来有人说沙拉酱含有高热量，这对减肥者来说不是好消息。那是真的吗？现在我来告诉你沙拉酱的热量是否高。请听我的。
美味的沙拉酱能使普通的水果和蔬菜突然变色，改变各种诱人的味道。然而，日本营养学家指出，这些看似健康的食物含有高热量，如果多吃，会对健康造成危害。 目前市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。研究证明，蛋黄酱的热量是所有沙拉酱中高的。专家认为，这主要是因为超过一半的蛋黄酱原料来自食用油，其次是蛋黄，加入一点糖、盐和醋。一汤匙蛋黄酱含有110千卡路里和12克脂肪，高于同样重量的巧克力。 专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大多数沙拉酱都使用食用油，导致热量越来越高。在100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4以上。如果蔬菜沙拉加3，如果加3—4汤匙沙拉酱的热量会超过300千卡，相当于肉饼所含的热量。过量摄入热量和脂肪无疑会导致肥胖、高胆固醇、糖尿病和心脏病。
看完上面的文章，我相信很多人对沙拉酱的高热量有满意的答案。可以说，沙拉酱是一种绿色无污染的食物。许多人喜欢在食物中加入一些沙拉酱来增加味道。当然，沙拉酱也可以在家里自制，方法也不难。事实上，对于减肥者来说，他们更需要适当的锻炼。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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