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冬天吃三种美味，健康瘦身。
减肥，冬季减肥，冬季减肥吃什么好，冬季如何减肥，这些问题是我们想知道的问题，接下来小边介绍冬季经常吃三种健康减肥的食物。
1、梨
除了苹果，水果中还有一种含热量很低的水果，那就是梨。梨含水量高，可以填饱肚子，避免吃太多热量。此外，它含有木质素，是一种不溶性纤维，可以溶解在肠道中，形成像胶体一样的膜，可以与胆固醇和脂肪结合在肠道中排出。所以梨是润肠通便的好水果，当然对减肥也很有帮助。
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石榴的抗氧化作用是各种水果的冠，甚至是番茄、绿茶和其他食物的几倍。石榴不仅是一种很好的美容产品，而且是一种有助于减肥的水果，因为它含有非常低的热量，而且富含水果和蔬菜纤维，可以帮助清洁肠道。此外，由于石榴是小颗粒，吃起来非常耗时，它可以满足咀嚼的乐趣，减少卡路里的摄入。
3、苹果
苹果的脂肪每天都远离你。为什么要这么说，主要是因为苹果含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效地增加饱腹感。同时，苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，它比其他水果富含钙，可以减少下半身水肿的盐。
冬天经常吃三种健康减肥的食物。我希望我们的介绍能对你有所帮助。后，祝你今年冬天身体健康，一切顺利。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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