哈密瓜的营养成分和功能

哈密瓜是一种常见的水果。哈密瓜被称为甜瓜之王。哈密瓜味道鲜美，营养丰富。哈密瓜也有很好的药用价值，所以哈密瓜很受欢迎。

哈密瓜不仅香甜，而且营养价值高。根据分析，哈密瓜中含有4.6%-15.8%的糖，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶、维生素A、B、C，钙、磷、铁等尼克酸元素。铁的含量是鸡肉的两三倍，是牛奶的17倍。新疆人爱吃哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年。除鲜食外，哈密瓜还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。果蔬削皮机中的大果削皮机可用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治疗，瓜皮喂羊可促进肥胖。 哈密瓜籽可用于制作富含药用、美容、保健和生理活性的精油。它的颜色金黄，味道芳香，水果味道愉快；充分保留了哈密瓜籽中独特的药用、美容和保健营养成分。具有超强的抗氧化能力，是一种优质的纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用于医药、美容、保健、营养食品等领域。

每100克瓜肉还含有0.4克蛋白质、0.3克脂肪和2克灰分元素。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要低估这1毫克铁，它与人体的造血功能和发育密切相关。

哈密瓜肉中的维生素含量并不比其他水果差。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素含量是西瓜的4-7倍，是苹果的6倍，是杏子的1.3倍。这些成分有利于心脏、肝脏工作和肠道系统活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

哈密瓜有“瓜中之王”它被称为含糖量高、形状不同、风味独特。有的有奶油味，有的有柠檬味，但都像蜂蜜一样甜。它在国内外享有盛誉。在许多哈密瓜品种中，“红心脆”、“黄金龙”质量好。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

以上介绍了一些女性月经禁忌，我们知道女性月经需要禁忌，有很多东西不能吃，哈密瓜是一种营养价值很高的水果，经常吃哈密瓜可以带来很好的健康效果和效果，所以月经妇女可以吃哈密瓜。