爱上火是因为体内有毒，及时解毒是关键。

“上火”这是一种非常常见的疾病。春季容易发生四种火灾：心火、肝火、胃火、虚火，这四种火灾是由饮食不规律、代谢异常、压力、体内毒素积累引起的，那么如何减少火灾呢？

近85%的城市人容易生气，93%的女性和近80%的男性。春天容易发生“四把火”：心火、肝火、胃火、虚火。

由压力、烦躁、焦虑和睡眠不良引起的是“心火”：担心多，工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不安。

会引起肝肾失调“肝火”：身体热，容易疲劳，脾气暴躁，容易生气，女性容易尿频，尿路感染等。

容易引起代谢失常“胃火”：节日期间，吃得太好，营养过剩，辣的，油炸的，大鱼大肉一锅端，导致大便堵塞，口臭，脸上长痘痘，口角溃烂。

日夜颠倒、过度疲劳和病毒感染“虚火”主要来源:这类人容易感冒，喉咙痛，容易疲劳，入睡后脖子会出汗。

上火说明体内有“毒素”。

中医认为排毒有四种方法：定期排便。排便不仅要顺畅，而且要及时，黑色、重味、多毒一天可以多次。

及时排尿。注意尿液的颜色变化，可以预示体内毒素的排泄。

皮肤按摩。适度活动后，经常按摩皮肤和面部、脚、耳朵、头部、面部等，有利于排毒。

深呼吸。吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏，更有利于打浊气，排出毒气。

“管好嘴，慢慢生活”能灭火

现代人“上火”频繁与快节奏的生活方式有关。毒素越积越小“火”健康问题可能隐藏起来。因此，及时灭火至关重要。有灭火。“两大招”，一是管好嘴:二是慢生活。

管好嘴，就是尽量不要碰有害物质；控制动物肉类的摄入量；多吃无毒、低毒或中和有毒的食物，如新鲜蔬菜和水果；多喝水，及时稀释毒物，有利于排出；少去餐馆，一日三餐，一顿特别的粥；慢性咽炎患者喉咙痛，应保持低声，常含橄榄。

慢生活就是适度减缓新陈代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自己，不要盲目加压，在紧张和放松之间保持平衡和张力。新陈代谢减慢，物质消耗减少，心火不会太旺盛，废物产生也会减少。

经常移动四肢，做一些经络按摩、足疗等，加强气血循环，有利于体内毒素及时输送到肝肾，顺利排出。在阴霾天，少出去，少去拥挤的公共场所，避免空气污染。

体内堆积的有害产物可以是外源性的或内源性的。外源性毒素包括：不良添加剂、农药残留物和激素催生物；食品、空气污染、致病菌和环境激素污染的发霉素。中医称之为邪恶毒素。

内源性毒素是代谢产生的毒素。新陈代谢越旺盛，内热越重，尿液越深，代谢后尿液中的废物就越多。粪便越粘，越黑，排出的毒素就越多。这些毒素总是在体内积累和停滞。体内毒药积累的过程是衰老，毒药越多，衰老越快。

要减少毒物的产生和积累，好的办法就是及时解毒，有利于灭火。

爱生气是因为体内有毒，及时解毒是关键。我们在这里介绍你。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。