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吃哪些水果养胃？
在我们现在的生活中，很多人都有不健康的饮食习惯。越来越多的人因为工作繁忙而随意处理一日三餐，这不仅对健康有负面影响，也对胃有负担。因此，许多人患有胃病。长期以来，伤害非常严重。因此，平时多吃有益于养胃的东西是非常必要的。那么，你吃什么水果来养胃呢？
我相信每个人都知道水果对健康很有帮助。如果我们想保持健康，我们通常必须多吃水果，许多水果也可以滋养胃。胃不好的朋友平时应该多吃这样的水果。让我们了解吃什么水果来滋养胃。
1、吃一些黄色水果：黄色水果中胡萝卜素含量高，具有抗氧化生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏β-木瓜、西瓜、红柚中含有胡萝卜素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果（如核桃）含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
4、红果好：葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以去除人体自由基，延缓衰老和癌症。
5、小心吃坚果：杏仁、枇杷等许多坚果含有苦杏仁苷，食用后水解人体产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收，使人体不能正常呼吸，容易导致窒息、死亡。
6、涩水果应注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃柿子、山楂、香蕉等酸水果，这些水果单宁含量高，空腹会刺激胃，引起不适，使蛋白质变性，不易消化，降低蛋白质的营养价值。
大概现在你不会吃什么水果胃怀疑，一般来说，黄色水果、红色水果、干果等食物可以发挥一定的胃效果，特别适合那些胃不好的人吃，吃坚果、涩水果应该小心，以避免事故，损害健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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