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补肾壮阳的两大佳品
腰膝酸软，经常出现滑精的男性要注意补肾温阳，那么，吃什么补肾呢？下面我们来看看补肾助阳的两种好食材。
1、羊肉
羊肉有助于阳的作用，它是热的，更适合冬天吃，可以搭配杜仲，做成杜仲羊肉汤。
杜仲羊肉汤
材料:杜仲20克，羊肉一斤
调料：料酒、盐、葱姜
做法：
1、杜仲洗净，用清水浸泡20分钟，然后煎成汤。
2、羊肉洗净，去除筋膜，放入沸水中焯水，去除血液，然后切成小块。
3、另起锅，加水煮沸，倒入羊肉，煮沸，取出浮沫，加入洋葱和姜，用大火煮沸，用小火炖3小时，然后倒入煎杜仲汁，加盐调味。
功效：本药膳具有良好的壮阳补肾作用，但不能连续频繁食用。如果你觉得腰膝酸软，你需要停止服用。一周两顿饭几乎是一样的。此外，服用药膳时，不要吃凉性食物，如黄瓜、西瓜、茶或嫉妒。
2、韭菜
韭菜在中医中又称壮阳草、起阳草，从这里不难看出韭菜的功效，男人可以多吃韭菜。
韭菜炒鸡蛋
材料:4个鸡蛋，半斤韭菜，盐，食用油，味精
做法：
1、将韭菜洗净，切成段，将鸡蛋放入碗中，加入少许盐，打散。
2、加热油锅，倒入鸡蛋液，炒熟，装盘。
3、将底油放入锅中，倒入韭菜，炒至断生，倒入炒鸡蛋，翻炒均匀，加入味精调味。
功效：补肾温阳，助阳固精，还能润肠通便，但韭菜不易消化，不宜一次吃太多，阴虚火旺者不宜食用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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