冬天应该喝什么热饮？

冬天喝一杯热饮，暖手驱寒，入口美味。多舒服啊。今天我就教你几种饮料，冬天补充身体营养，有强身健体的效果。

冬天喝热饮的好处

在寒冷的季节，喝热饮可以维持人体的胃气，经常喝热饮也可以提高人体抵抗病毒的能力。因为当喝热饮时，蒸汽会吸入大量的空气，温暖和滋润上呼吸道，促进血液循环，防止细菌和病毒的入侵。同时，热饮进入人体后，可以温暖人体器官，使人感到放松和舒适。

这样的季节更适合喝一些热饮，如枣、姜片、西洋参等，可以驱寒、暖胃、保健，在家做起来也很方便。

如果你想在冬天喝得健康健康，建议少喝添加大量糖精和奶精的街头饮料。学习那些愿意在家里自己做的人，为冬天的每一天创造一个完美的饮料计划。

冬天喝什么热饮？

1、 莲子银耳汤

配料：莲子180公克，银耳适量，白糖250公克，糖、桂花汁少许。

练习：莲子剥皮，心，在热水中加热。银耳浸泡在温水中，撕成小花瓣。莲子放入碗中，用水加热，取原汁，加入沸水、糖、桂花汁，煮沸后加入银耳小火，倒入碗中，加入莲子，桂花汁完成。

功能:帮助咳嗽，心神不安

2、生姜红糖水

食材:生姜、红糖、无核金丝枣

做法:将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖容器中；注入适量清水(好用矿泉水);盖上盖子，炖半小时。具有养血活血的作用。加入姜汤可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，姜红糖水只适用于感冒或淋雨后胃寒，不适用于热感冒或风热感冒。

3、红枣桂圆茶

食材:龙眼、红枣、白砂糖

练习：去除龙眼壳和果核，红枣去除果核；然后将龙眼、红枣和白砂糖放入杯中，加入沸水冲泡，十分钟后服用。龙眼具有良好的补充、血液和皮肤保湿效果。如果身体气血不足、神经衰弱或虚弱，服用后可以取得良好的效果。

4、红枣葱白汤

配料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。

做法：先用温水浸泡红枣，洗净，放入沙锅中，加入适量水，用火煎30分钟；然后将葱扁平，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟。能祛风散寒，健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸闷、感冒、咳嗽等。

5、补血茶

配料:红枣、桂圆、花生、枸杞

功效：补血茶非常适合冬季饮用，枸杞补肾也非常适合冬季，花生是补充矿物质的佳东西，经常吃花生可以很聪明。这些成分属于补血食品，加在一起煮水特别补血；

除了上面的热饮汤，一些可以直接冲泡的茶也有保健作用。

红茶：红茶是温的，更适合冬天喝，红茶也能缓解油腻，冬天吃更多的肉可以喝一杯红茶哦。特别是在冬天，手脚很容易感冒，喝红茶身体会变暖；

普洱茶：一种红茶，可以减肥，属于半发酵茶。和红茶一样，它是一种温和的茶，但与红茶相比，味道稍差；

红枣茶：红枣补血，其实更大的作用是提高免疫力，预防过敏。每天五个红枣可以让你远离鼻炎；

菊花茶：大的效果是解毒，肝郁体质的人更适合喝菊花茶。菊花，明亮的眼睛，解毒，肿胀，也可以有降压的效果，加一些糖甜更适合不喜欢茶的味道，想喝热的东西哦；

茉莉花茶:具有润燥通便的功效。冬天喝茉莉花茶容易便秘，冬天经常喝茉莉花茶可以润燥。

海带茶：具有软化血管、减肥、降脂的作用。将海带浸泡在软水中，煮水，切丝晾干，然后抓一点泡喝。

冬天干燥缺水，给自己选择上面的热饮。