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哪些食物是天然抗生素？
哪些食物是天然抗生素？抗生素是人们熟悉但也是容易滥用的药物。北京中医药大学健康办公室教授张湖德指出，事实上，许多天然食品都含有一些抗生素，所以平时好多吃。那么什么食物是天然抗生素呢？
茴香：茴香中的茴香醚具有抗菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌有很好的抑制作用，可预防各种传染性腹泻，促进炎症和溃疡的恢复。茴香可以作为馒头和饺子吃。需要提醒的是，茴香中的钠含量相对较高，烹饪时应少放盐。
姜。姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油，能显著抑制真菌，对沙门氏菌有很强的抑制作用。在炎热的夏天，细菌容易污染食物，生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃姜可以发挥预防和控制作用。此外，用姜水漱口可以预防口臭和牙周炎。但需要注意的是，姜不应该剥皮，否则会影响姜的整体效果。
大蒜。大蒜的杀菌和抗菌作用是所有食物中强的。大蒜中含有的大蒜素对葡萄球菌、链球菌和皮肤真菌有一定的抑制作用，可以抗菌和抗炎。同时，它还可以预防感冒，减少感冒症状，如发烧、咳嗽和鼻塞。大蒜煮熟后，杀菌效果会下降，所以好生吃。为了达到佳的保健效果，建议将大蒜捣碎成泥，放置10~15分钟后食用。
马齿苋。研究表明，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌有很强的抑制作用，尤其是痢疾杆菌。因此，马齿苋适用于急慢性痢疾肠炎、膀胱炎和尿道炎的人群。马齿苋可以是新鲜的和干的。烹饪前，去除其根部，可用于汤或沙拉。
哪些食物是天然抗生素？我相信你已经明白了。虽然这些都很好，但不要多吃。例如，茴香又干又热。10克是上限。姜短期内大量食用。姜酚刺激肠胃。马齿肥皂是一种寒冷的产品。胃寒虚弱，感冒引起的腹泻和孕妇忌食。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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