糖尿病人的饮食误区有哪些？

糖尿病患者的饮食错误是什么？在确诊糖尿病后，许多人过着苦行僧的生活，他们的饮食非常极端。事实上，控制饮食对控制糖很重要，但以下五个常见的理解错误不仅不利于疾病控制，而且从长远来看可能会加重疾病。那么，糖尿病患者的饮食错误是什么呢？

饮食控制是饥饿疗法。糖尿病患者应保持标准体重。如果他们经常饿，可能会导致体重下降过快，导致代谢紊乱。长期以来，很可能导致营养失衡，不仅不利于糖尿病的控制，而且容易引起血糖波动，加重病情。

只吃素，不吃肉。肉类摄入量的减少必然会导致身体蛋白质的缺乏，这很容易降低患者的抵抗力，更容易感染。不吃肉只吃素，没有脂肪饱腹感，患者饿得更快，这种饮食结构很难长期坚持。

我不敢吃水果。吃完水果后，血糖升高，这让许多糖友感到恐惧。事实上，水果可以补充大量的维生素、果酸和矿物质。只要适量，糖友就可以吃水果。一般建议在两餐之间食用，并在总热量内计算水果的热量。你可以选择含糖量低、含糖指数低的水果，如猕猴桃和草莓。当你吃香蕉、菠萝、葡萄和其他含糖指数高的水果时，你需要控制更多的量。

无糖食品可以随意食用。目前，一些所谓的无糖食品或糖尿病食品本质上只是没有蔗糖的食品。有些食物用甜味剂代替蔗糖，有些成分通过消化吸收终会变成葡萄糖。许多这样的食物脂肪含量高，多吃是没有用的。因此，消费量应与普通食品相当，不能肆无忌惮。

副食吃得太多，主食吃得太少。主食是人体所需能量的主要来源。如果摄入不足，身体会分解自己的蛋白质和脂肪，导致代谢紊乱，甚至诱发低血糖。如果主食少吃，吃更多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等，蛋白质和脂肪进入体内，仍然会变成血糖，也可能增加血脂，但不利。糖友每天应该吃5~6两种主食，如果运动量大，可以适当增加。

糖尿病患者的饮食错误是什么？我相信你已经明白，糖友患者可以多吃低糖、高纤维、高钙的食物，但重要的是控制量。