多吃点橘子好吗？橙子有什么功效和作用？

桔子小资料

橘子citrus (plant)它是云香科。橙子属于热带和亚热带常绿果树（除橙子外）。经济栽培有三种属：橙子、橙子和金柑橘。中国和其他国家栽培的橙子主要是橙子。本文将主要介绍橙子的功效和作用。

橘子的营养价值

橘子酸甜可口，营养丰富，每100克 桔子 营养成分：能量51 蛋白质0.7千卡 克、脂肪0.2 11.9克碳水化合物 0.4克膳食纤维 维生素A148克 维生素E0.92 胡萝卜素890 硫胺素0.08 核黄素0.04毫克 克，维生素C28 微克、钾154 毫克、钠1.4 毫克、钙35 毫克、镁11 毫克、铁0.2 毫克、锰0.14 毫克、锌0.08 毫克、铜0.04 毫克、磷18 毫克、硒0.3 微克，烟酸0.4 毫克

橘子的功效和作用(橘子的药用价值)

橘子味甘酸，性凉，入肺胃经；具有开胃理气、止渴润肺的功效；主要治疗胸隔气、呕吐少食、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、饮酒过量。

橘皮如药，以陈者为佳，故又称陈皮。据中医介绍，陈皮性味辛苦、苦、温，具有理气健胃、燥湿化痰的功效。明代医学大师李时珍指出：“橘皮苦能泻燥，辛能散，温能温和。治百病，始终取其理气燥湿之功。”古代名医李东垣曾说：“妻子以脾胃为主，治病以调气为主，如欲调气健脾者，橘皮之功居首。”因此，陈皮广泛应用于中药临床调理脾胃或制备中成药。 《橘皮的妙用之处》已经讲过了。

橙皮中挥发油的药用功能：增强心脏收缩，但大剂量抑制；扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，降低毛细血管渗透性，维生素P，扩张支气管，哮喘，刺激消化液分泌，消除肠道气体积累。

橙色:性干燥强烈，具有祛痰化湿的功效。橙色的采集方法是取鲜橙皮，用刀切下外面的红色部分，晾干。

橘子络：橘子肉上的筋膜。它含有一种叫芦丁的维生素，能保持血管的正常弹性和密度；降低血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管出血；预防高血压患者脑出血和糖尿病患者视网膜出血；平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，吃橘子络更有益。因此，请吃橘子时，尽量不要撕掉橘子络，而要和橘子肉一起吃。

橘子药用机制

1. 橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；

2. 橙内薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇；

3. 橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉。因此，橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃橙子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；

4. 在鲜橙汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，增加人体除毒酶的活性，防止致癌物损伤细胞核，保护基因的完整性。

桔子小药方

咳嗽痰多：橘皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮用，每天2次。

治疗慢性胃炎：30克干橘皮。炒后研究，每次取6克，加入适量白糖，空腹温开水冲洗。

治疗乳腺炎：橙核30克，适量黄酒，入锅略炒，再加水3碗，浓炒至1碗半，分2次饮用，每日1剂。

治疗肺气肿：连皮鲜橙1个，红枣5个，隔水炖1小时后连橙皮服用。

治疗胃痛:橙络(果皮内筋络)3克，生姜6克，水煎加红糖，对感冒胃痛者有一定疗效。

多吃橘子好吗？我们将在这里向您介绍橘子的功效和功能。我相信你看完后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。