冬天吃什么食物可以驱寒保暖？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-13 19:59

寒冷的冬天让人们把厚衣服和羽绒服拿出来穿在身上，以达到防寒保暖的效果。事实上，我们可以从食物中吸收热量来保暖。那么冬天吃什么食物可以驱寒保暖呢？

冬季怕冷的原因：

人们害怕寒冷与身体摄入少量矿物质有关。例如，钙在人体内的含量可以直接影响心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性；缺铁是缺铁性贫血的重要原因，通常表现为产热量低、体温低。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高身体的抗寒性。

莲子百合汤

材料:瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四个。将上述食物和药物洗净，放入锅中，加入瘦肉和六碗水，煮三到四个小时。莲子松了，百合闻起来很香。

功能：莲子是一种著名的滋养药食品，能滋养和平，降低血压。百合能补气，温肺止咳；新鲜产品具有镇咳、缓慢支气管炎、肺病止咯血的作用；干粉烹饪，具有营养丰富、营养丰富的作用。以上两种药物结合瘦肉，形成汤，不仅滋养中气、肺、美容、平压，味道相当美味。

无花果杏仁汤

材料:瘦肉四，南北杏三钱，蜜枣五，无花果十粒，瘦肉洗净，成块煮沸，加入上述药材，放六碗水，煮两个小时。

功能:无花果清热，有利于呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加入蜜枣保湿成方。这种汤是保健的汤剂。偶尔感冒、咳嗽、痰多也可以喝这种汤，有利于加速疗效。

这些食物有助于驱寒保暖。如果你想保持身体的温度，你必须由内调节，这样你才能保暖，滋养身体，提高抵抗力。

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