春天适合吃什么水果?
水果可以保持健康,因为水果来自自然,是一种天然食品,各种水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂,可以滋养身体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有保持健康、滋养、预防和治疗疾病的作用。那么,春天适合吃什么水果呢?
1.酸甜水果分开食用
在春季水果中,酸甜水果较为常见。酸果主要有橘子、柚子、枇杷、山楂、梨等,一般具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。有很多这样的食物,如甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橙子、黑芝麻、栗子、枣、莲子、龙眼肉、枸杞等。它们通常具有滋养、补虚、止痛的作用。有些水果大多微酸微甜,如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等。
2.冷热水果一起吃
主要有香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。
温水果主要有樱桃、桃子、栗子、枣、核桃仁、橘子、金橘等。但是,如果吃太多温水果,很容易生气。
平性水果主要包括菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。在我们通常吃的水果中,平性水果占很大比例,其次是温暖和寒冷。
中医强调阴阳平衡和谐。因此,体质偏热的人应该多吃冷的食物,体质偏冷的人应该多吃温暖的食物和水果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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