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吃什么能清热解暑止泻？
腹泻是一种常见的症状，是指排便次数明显超过日常习惯的频率，粪便稀薄，水分增加，日排便量超过200克，或含有未消化的食物或脓、血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分为急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程为2～3周之内。慢性腹泻指两个月以上或间歇期的病程～4周内复发性腹泻。那么吃什么可以清暑止泻呢？
白扁豆粥
白扁豆60g，粳米50g。
【制作】将粳米洗净，与白扁豆一起放入锅中，用水煮粥，直至煮熟。
【功效】健站脾胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、呕吐少食、慢性腹泻等疾病。
芡实粉粥
芡实粉20-30g，粳米60g。
【制作】芡实煮熟、去壳、研粉、晒干备用。每次取上述量与粳米一起煮粥。
【用法】早晚温暖服用。
【功效】益肾固精，健脾止泻。适用于慢性腹泻。
[避免]便秘和感冒发烧期间避免服用。
栗子粥
栗子10-15个，粳米或糯米60g。
【制作】栗子和米拌水，文火煮粥。或者用栗子风干磨粉，每次用30g栗粉和60g粳米煮粥。
【用法】早晚服用。
【功效】补肾强筋，健脾养胃。适用于肾虚腰痛、腿脚无力、脾虚腹泻。
【宜忌】栗子要煮到烂熟才能消化，但多吃则气滞不消。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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