吃什么食物可以缓解水肿

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-14 12:00

水肿的原因有很多。如果医生诊断身体没有其他异常，属于体质性水肿，不妨试试中国祖先用食物消除水肿的方法。那么什么食物可以缓解水肿呢？

1、香蕉

热量有点高，其实可以当晚餐吃。它含有大量的钾，脂肪和钠含量很低，满足美腿的营养需求。

2、芝麻

大豆芝麻含有大量的亚麻仁油酸，可以促进新陈代谢。大豆食品是纤维的主角之一。大豆食品蛋白质高，但热量低。每天早上喝一杯芝麻豆浆，不仅能瘦腿，还能美容养颜

3、木瓜

快乐地吃太多的肉，脂肪堆积在下半身，木瓜含有蛋白质分解酶，番茄素可以帮助分解肉，减少胃肠道的工作量，让肉感的腿慢慢变薄，变成骨感。

4、红豆

红豆中的石碱酸能促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，红豆还含有纤维素，有助于排出体内的盐、脂肪等废物，对美腿有的效果。

5、苹果

它属于另类水果。今天的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐。苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖。

6、海苔

海藻含有维生素a、b1、b2、还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡有很大的好处，想要纤细的玉腿就不能放过。

7、紫菜

紫菜富含维生素和矿物质，也富含VA、VB1、VB2等，还能帮助你排出体内的废物和积聚的水分，使你的下半身不再水肿。

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