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吃什么食物可以快速去除牙垢？
去除牙垢的方法有很多，比如牙线、刷牙等。此外，我们还可以通过各种食物更好地去除牙垢。食物去垢不仅卫生，还能补充营养，一举两得！那么什么食物能快速去除牙垢呢？
1.芹菜
芹菜是我们日常生活中非常常见的茎叶蔬菜，许多人也把芹菜作为保持口腔新鲜的清新剂。然而，芹菜对口腔的影响不仅如此，事实上，当我们吃芹菜时，它正在帮助你的牙齿清洁，但也可以大大降低我们蛀牙的风险。这是因为芹菜含有大量的粗纤维，它们就像扫帚为你清除牙齿上的一些食物残渣。
咀嚼越困难，就越能刺激唾液的分泌，并在口腔中发挥平衡酸碱值的作用。只要唾液处于酸碱值的平衡状态，它就能更好地发挥杀菌和抗菌的作用。
2.洋葱
对于一些牙垢严重的人来说，在日常生活中应该多吃洋葱，这不仅有利于保护口腔健康，还能有效去除牙垢。研究发现，洋葱中含有大量的硫化合物，是一种强大的抗菌成分，对各种口腔细菌有很好的预防和杀灭作用。并在试管实验中发现，洋葱还能杀死导致我们蛀牙的变形链球菌。
好生吃洋葱。每天吃半个生洋葱不仅可以帮助我们预防蛀牙，还可以有效降低胆固醇，从而预防心脏病等慢性病。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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