孕妇吃瓜要注意什么？

甜瓜是夏天受欢迎的水果之一。西瓜和甜瓜可以被称为夏季解暑的两宝，深受大众的喜爱和青睐。在夏天，每个家庭都有甜瓜，成年人、儿童和老年人都喜欢它。那么孕妇在吃甜瓜时应该注意什么呢？

孕妇能吃甜瓜吗？

甜瓜，也被称为甜瓜，在市场上经常可以看到，甜瓜果实甜，富含糖、淀粉，以及少量的蛋白质、矿物质和其他维生素。以鲜食为主，还可以制作干果、果脯、果汁、果酱、腌制品等营养价值。孕妇可以吃甜瓜。甜瓜果肉味甘，性寒无毒。具有清热利尿、止渴化痰的作用。孕妇适当食用甜瓜可治疗炎热、发烧、中暑、口渴、排尿不良、口鼻溃疡等疾病，但应适量食用。然而，甜瓜是凉的和高糖的。孕妇不应该吃太多。患有妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用；夏天吃甜瓜可以缓解夏天的炎热，但甜瓜有利尿作用。如果孕妇在妊娠晚期尿频，应尽量少吃。

孕妇吃甜瓜的好处

甜瓜果肉味甘，性寒无毒，清热利尿，解渴。多吃甜瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血。由于其甜汁多，使人食欲增加，有利于肠道系统的消化活动，对食欲不好、妊娠便秘的孕妇来说，也是很好的食疗营养。此外，还可以清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、快乐、平静的情绪，消除疲劳、焦虑等不良状态。此外，甜瓜中所含的葫芦素B能显著增加实验性肝糖元的积累，减少慢性肝损伤，防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生。

孕妇吃甜瓜的注意事项

1、孕妇应适量食用甜瓜。因为甜瓜多糖，吃多了容易得糖尿病，对胎儿有一定的影响。

2、孕妇不要吃冰瓜。如果孕妇吃太冷的食物，很容易引起胃肠道不适，她们应该在室温下吃水果。

3、孕妇应尽量剥皮吃甜瓜。正常的甜瓜不会有毒，但现在农民种植的甜瓜会撒一定量的农药，加上清洗不，可能会有残留的农药。

4、好不要吃甜瓜里的男孩，因为吃得太多有时会腹泻。

5、甜瓜不宜先或后与大补药膳一起食用，会影响药膳的功效。

6、甜瓜不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃不能达到各自的效果。

7、甜瓜不宜与蜗牛、螃蟹等海鲜一起食用。

8、甜瓜不应该和油腻的食物一起吃。

9、脾胃虚寒、腹胀的孕妇应谨慎食用甜瓜。有吐血、咳血史的患者，胃溃疡、心脏病患者不宜食用甜瓜。

10、甜瓜不能和苦瓜和西瓜一起吃。体弱的人吃了会腹泻。

11、甜瓜不能和冷饮一起吃，因为它们都是冷食，对身体不好。体弱的人吃了会拉肚子。

甜瓜食谱适合孕妇食用

鲜贝甜瓜盅

食谱:甜瓜4个，鲜贝200克，青椒50克，鸡蛋1个，盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油适量。

制作方法：

1、甜瓜洗净，取其中两个去肉，做成瓜杯；另外两个甜瓜切成四片，去肉，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液和水淀粉搅拌均匀；青椒去蒂、去子，洗净后切成象牙片。

2、炒锅放在旺火上，放入植物油烧至30%热，放入鲜贝分散，出锅控油。

3、将底油放入锅中加热，加入青椒片和甜瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉。汤煮沸后，翻炒两次，放入甜瓜杯中。

健康提示：

1、甜瓜是一种冷食，容易发烧、口渴、舌燥、易怒。喜欢吃冷食的实热体质的人可以多吃。

2、适用于月经不调、贫血、阴道炎、更年期综合征等。

甜瓜火腿沙拉

食谱原料：熏火腿片、甜瓜、草梅、通心粉。

制作方法：

1、将粉末放入滚水中煮熟，捞起泡冰水后过滤干燥，加入火腿末，将蛋黄酱一大勺拌匀备用。

2、切开甜瓜，取一半挖肉，中间加入通心粉沙拉。另一半的甜瓜去皮，切成四份，每份卷上一条火腿。把草梅切成两半。把所有的材料都放在盘子上。

健康提示：

甜瓜营养价值高，具有清热解毒、补骨补髓、养筋活血、利肢、滋肝阴、充胃液的功效，营养丰富。

饭后送生果盘，组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时为皱皮瓜。但是经常有朋友说怕吃哈密瓜或者皱皮瓜后喉咙痒，所以不敢多吃。现在，我们吃的新疆哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜和皱纹皮瓜在古代统称为「甜瓜」。根据古医书记载，甜瓜又甜又冷，另一本草纲目指出，它可以「止渴，除烦热，利尿」。说到利水的功能，甜瓜不如西瓜，但寒冷程度不相等。