喝少量红酒真的好吗？

喝少量红酒真的好吗？一般来说，喝比不喝好，但我们应该控制量。接下来，让我们相信。

众所周知，酗酒伤害身体，影响社会和事业。然而，许多健康信息常说，少量饮酒对健康有益，特别是对老年人，可以预防心血管疾病。然而，这一说法受到了一些外国研究的挑战，认为少量饮酒会增加各种疾病的死亡风险。少量饮酒是利大于弊，还是弊大于利？专家对此表示肯定，并明确决定“少量”标准:每天摄入30克~50克纯酒精为宜。

有利:葡萄酒“红”比“白”好

伦敦大学玛丽皇后学院的科学家认为，喝红酒可以预防心脏病。他们发现从红酒中提取的物质可以阻止内皮素-1的产生——这是一种能引起血管收缩的化学物质，是引起心血管疾病的重要因素。他们进一步研究发现，白葡萄酒对哺乳动物的血管细胞没有上述作用，但赤霞珠红葡萄酒的作用是葡萄汁的7倍。

红酒中所含的多酚抗氧化剂被认为可以保护细胞和组织免受氧自由基的伤害，从而导致癌症和心脏病。乔治沙·阿尔方博士说，红酒比白酒含有更多的多酚，浓度越高，似乎对心血管系统和身体其他部位的保护作用就越大。红酒还可以降低血液粘度，从而降低心肌梗死和中风的风险。

缺点：酒精对全身危害更大

酒精摄入可能有助于老年人降低心脏病发作的风险，但会增加癌症和其他疾病的死亡风险——这是英国科学家追踪7735人16年的结果，质疑少量饮酒，尤其是红酒，可以提高人们的整体健康水平。研究发现，这些人养成了定期饮酒的习惯，每周饮酒1~15单位(一个饮酒单位约相当于124毫升4%的啤酒)，属于少量饮酒。他们比那些根本不喝酒或偶尔喝酒的人更容易患心脏病。然而，他们死于心血管疾病的风险并没有下降，死于其他疾病的风险增加了40%。

英国心脏基金会表示：“这项研究非常重要，因为他表明酒精对器官和全身都有好处。”

饮酒应控制30克~50克纯酒精

专家认为，长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化、酒精性心肌病、反流性食管炎、食管贲门撕裂、消化性溃疡出血等严重后果，但少量饮酒对心血管有保护作用，有些人晚上喝酒也可以帮助睡眠，一般饮酒比不喝好，但肝脏不好的人好不喝酒。

“少量”到底是什么意思？医生经常建议喝白酒：“一两有好处，二两没有坏处，三两以上一定有坏处。”专家建议，根据纯酒精（乙醇）的数量，每天超过150克，少量30克~50克，相当于每天喝高酒（53度以上），或红酒（约12度）300毫升，或啤酒（约5度）600毫升。在这个标准下，他建议上午和下午分开喝一半。

喝少量红酒真的好吗？我们在这里介绍你。我相信你看完之后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。