揭秘七种好吃的零食不宜多吃。

揭示七种美味的零食不应该吃更多：现在大多数孩子都是独生子女，在家里自然是成千上万的宠物，总是回应。但父母应该注意，因为孩子的饮食必须得到很好的控制。有些食物是孩子们喜欢的，但不能吃得更多，吃得更多会损害孩子的健康。如果冷冻、可乐饮料、泡泡糖、方便面等。

1、泡泡糖

泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

2、果冻

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等制成的。多吃或多吃这些物质会影响儿童的生长发育和智力健康。

专家提醒：儿童应谨慎食用果冻

国家质量监督检验检疫总局季度对果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。虽然抽样合格率较高，但食品添加剂中甜味剂和防腐剂的过量和范围仍然存在。

抽查在上海、福建、广东等省市的23家生产企业中提取了23种果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是食品添加剂中的甜味 过量食用添加剂过多的水果冻会损害儿童的健康。专家提醒，儿童应小心食用果冻，以防止果冻窒息喉咙，导致窒息。

3、可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因对儿童未发育完善的组织器官危害很大。

中国专家认为，可乐中的咖啡因正在影响中国儿童的身高。

可乐初是一种治疗感冒的药物。因为人们在感冒时会头痛、疲劳、流鼻涕等现象，为了减少这些症状，它添加了一些非常大比例的咖啡因，有利于康复。但后来，可乐逐渐发展成一种饮料，通常作为液体的补充。

当人们口渴或感到需要时，咖啡因会逐渐积累。虽然咖啡因含量很低，但孩子吃了这种含有咖啡因的饮料后，骨骼会变得非常脆。

那么咖啡因是如何对待儿童骨骼的呢？“痛下杀手”的呢?专家说：“儿童在生长过程中通过食物或钙营养补充钙，促进骨骼钙沉积，促进儿童正常 发育。然而，咖啡因可以阻止血液中的钙沉积在骨骼上，而已经沉积在骨骼上的钙在遇到咖啡因时必须脱钙，导致骨密度降低。长期以来，儿童容易骨折。”

“这只是一个方面。”专家接着说，“另一方面，儿童正处于小身体向大身体生长的时期，咖啡因阻碍了身高的发育。”李教授告诉记者，在临床判断中，如父母很高，但孩子不高，青春期身高不如父母。这些孩子从小就喝碳酸饮料。

4、葵花籽

葵花籽含有不饱和脂肪酸，儿童吃得太多会影响肝细胞的功能。

5、方便面

方便面含有食用色素和防腐剂，对人体有害。

油炸食品是中国的传统食品之一，无论是炸麻花、炸春卷、炸球，还是每天早餐吃的油条、油饼、面窝；近年来，炸薯条、炸面包、零食中的炸薯片、炸饼干都是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻、能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用 油炸食品对健康极为不利。

6、罐头

罐头食品中的添加剂对正发育的儿童影响很大，容易引起慢性中毒。

大多数罐头食品仍然用焊锡密封，焊条中的铅含量相当高，在储存过程中会污染食物。儿童消化道具有更大的渗透性，这些添加剂和重金属可以被吸收，并影响儿童的健康。

食品煮熟、装罐、排气、密封时，常采用超高温消毒灭菌，这也会导致食品营养的流失。

7、爆米花

爆米花含铅量高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

有人问，为什么大米含铅量不高？“爆”铅含量高吗？原因在于爆米花的工具。因为爆米花机的铁罐和密封处有一层铅或铅锡合金。当铁罐加热时，一些铅以铅烟或铅蒸气的形式出现。当爆米快速减压时，铅很容易被松散的米花吸附，污染米花。

友谊提示：铅对人体非常有害，尤其是对儿童。被人体吸收后，主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓，抗病能力下降。临床表现为易怒、食欲不振，有些伴有腹泻或便秘。