红豆西米有排毒减肥的奇效。

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-17 10:00

制作原料：

红豆450克，西米100克，糖240克，椰奶1/2杯。

制作方法：

1、将西米浸泡30分钟，取出放入热水中慢火煮至透明，用冷水冲泡15分钟，沥干水分。

2、将红豆洗净，加入适量水，在蒸锅中蒸40分钟左右。

3、将糖和适量的水放入锅中煮至糖融化，加入红豆10分钟，加入西米5分钟，放入冰箱冷藏，然后倒入混合椰奶和牛奶。

热量：

255卡

排毒减肥效果：

红豆具有利尿、消肿排脓、消热解毒的功效，可改善肾、心、脚气病引起的水肿。红豆是一种非常适合女性的食物，因为它富含铁，具有良好的血液补充功能，其中氨基酸和维生素B含量是各种豆类中高的，具有胃、津液、湿、利尿、解毒等效果，是一种良好的药用和健康食品。西米具有治疗脾胃虚弱和消化不良的作用，特别适合长期缺乏的人煮粥。此外，西米还具有恢复皮肤自然湿润的功能。

红豆具有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆可以改善肾脏、心脏和脚气病引起的水肿。由于其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，红豆非常适合女性食用。西米具有治疗脾胃虚弱和消化不良的作用，特别适合长期缺乏的人煮粥。此外，西米还具有恢复皮肤自然湿润的功能。经常饮用可清热解毒、解热解渴、利水消肿、美肤美容、嫩白肌肤。这是一种非常清爽美味的美容粥。此外，经常吃红豆西米露可以起到保健和预防疾病的作用。

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