饮食营养：美味瘦身汤

很多人都有喝汤的习惯，不同的汤也有不同的效果。那么，对于那些想减肥的人来说，喝什么汤可以帮助他们减肥呢？接下来，小边将向您介绍饮食营养：美味和减肥汤。

苹果减肥汤

功效:消脂减肥，清肠胃，清肺热，美容肌肤

材料:海带22，苹果2，瘦猪肉半斤。

练习：将瘦猪肉洗净，切成片，飞水。苹果去皮，切成块，用海带浸泡在水中清洗。煮沸，放入所有材料，用大火煮10分钟，用文火煮2小时，加盐调味。

黄瓜猪骨汤

功效:祛湿消滞，轻身健美，消除腿部肥胖肿胀

材料:黄瓜一斤(好用老黄瓜)、薏米二两，猪骨一斤，蜜枣五粒。

练习：清洗猪骨，切成块，飞水。其他材料清洗备用，黄瓜切成块。煮沸，加入上述所有材料，用火煮10分钟，然后用文火煮2个半小时，加入调味料喝。

紫菜红萝卜汤

功效：美容肌肤，清肠胃，减肥，明目。

材料:紫菜五钱，芹菜四两，一个红萝卜，一斤排骨。

练习:清洗排骨，飞水。紫菜用清水洗净，芹菜切成段，胡萝卜切成粒。水煮沸，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两半小时，加盐或鲜露调味。

山楂决定减肥汤

功效:清肝火，通便秘，减肥，健脾胃

材料:瘦猪肉三两，山楂一两，草决明(决明子)一两，糖一茶匙，盐适量。

练习：将瘦猪肉洗净，切片，飞水。清洗山楂和决明子。将适量的水煮沸，放入所有材料中。用大火煮一小时半。你可以用糖和盐调味。

海带减肥汤

功效：清热除湿，减肥减肥

材料:带皮冬瓜一斤，海带二两，陈皮一小块，瘦猪肉四两。

练习:将瘦猪肉洗净，切片，飞水。冬瓜用皮切成块，海带先浸泡在水中，清洗泥浆和杂质，切成段。水煮沸后，放入上述所有材料，用大火煮沸十分钟，转文火煮沸两小时，加入盐调味料饮用。

鲜香菇豆腐汤

功效：清热解毒，降血脂，滋润肌肤，降血压。

材料:半斤新鲜蘑菇，两块豆腐，六两块瘦猪肉，一片生姜，适量盐或鲜味露。

练习：洗猪肉，切片，飞水。将水煮沸，加入新鲜蘑菇、姜、豆腐，用大火煮十分钟，然后转到中小火煮至蘑菇煮熟，然后加入猪肉片，肉片煮熟后，加入盐或新鲜牛奶调味。

饮食营养：我们将在这里介绍美味和减肥的汤。我相信你看完后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。