女性多吃哪几种食物可以祛除宫寒？

宫寒是中医理论下的一种疾病，是指女性肾阳不足，感冒侵袭使气血运行不良，导致女性出现下腹肿胀疼痛、白带、痛经、月经紊乱等症状。调节宫寒有效的方法是通过温暖的饮食疗法来驱散感冒，使气血运行恢复正常。那么，女性可以吃什么食物来消除宫寒呢？

韭菜炒核桃虾

主料：韭菜500克，核桃100克，虾20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

制法：

将韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。

虾仁用温开水浸泡30分钟，然后洗净备用。

核桃去壳取肉洗净备用。

先用旺火加热锅，放入植物油，烧至80%热，然后加入核桃肉和虾，中火炒至煮熟，再加入韭菜翻炒片刻，加入精盐和味精调味。

功效：治疗肾阳虚、腰膝酸软、女性月经不调、宫寒不孕、白带稀疏

韭菜姜牛奶汤

主料：韭菜500克，姜30克，牛奶250毫升。

制法：

取韭菜洗净，切精，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

将韭菜姜汁放入锅中加入牛奶，用小火煮沸食用。

功效：温中散寒，脾养胃，水上腹空坠，腹背酸痛。

食法:每天早晚一次，饭后一小时好吃。

主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃寒型慢性胃炎见胃痛、呕吐清水、食后腹胀、食冷痛、食温缓慢、大便松弛、口淡无味、舌质淡白、苔白。

中药调理

1、补血之阿胶

阿胶含有大量氨基酸等对女性健康有益的营养物质，对治疗宫寒非常有效。阿胶可以治疗女性出血和贫血。

宫寒在日常饮食中吃什么好治疗？阿胶是一种很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒效果会更好。

2、当归有很多好处

当归性温，是治疗宫寒的好药。宫寒吃什么好治疗？当归绝对是首选药材。在中医方面，当归注重回归补血、回归养血、回归尾破血、全身活血，可以起到活血的作用。

当归对促进血液循环、消除血瘀、调节经血、治疗宫冷有很好的效果，所以在中医中，经常使用当归治疗女性月经不规律、痛经、宫冷等疾病。

3、中药益母草

益母草对女性治疗宫寒也很有效。益母草对女性调经、治疗宫寒、消肿有明显作用。

益母草可用于女性月经期间宫寒、经痛、月经不调、闭经等疾病。

食用方法：用益母草75克，瘦肉200克，红枣6个，用开水煮沸，然后用小火煮2小时，可以加入适量，盐可以喝。

五招让你远离宫寒

1、吃凉尺度

中医建议，好只在仲夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但这个尺度可以自己掌握。身体干燥、愤怒的人可以多吃一点，不要超过太多，比如每天吃不超过两个冰淇淋。

2、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物，虽然在室温下吃，但它的本质是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热后。它也应该分为季节和适当的食物。

3、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯，饭前可以喝一杯姜茶，可以主动化解凉性食物或凉性食物中的寒冷，检查饮食中的子宫。

4、吃凉顺序

吃冷热的时候，好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序颠倒，冷空气会被热空气压入子宫，造成伤害。

5、快步走路

宫寒的女性大多比较安静，运动过多容易感到疲劳。其实运动就是生阳，体质寒冷的人特别需要通过运动来改善体质。

快走是简单的方法。走路，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。

结论：本文介绍了宫冷食品和治疗方法，我们不能尝试，快速行走治疗方法亲身体验，效果好，无疼痛不疼痛，缓解宫冷哦。