冬天喝什么汤可以滋阴清肺？

中医认为肺主外相，司呼吸。肺虚体质主要表现为肺气虚和肺阴虚。肺阴虚多由体液消耗和肺失润养引起，均为瘦弱；干咳无痰，或痰少质粘，或咳痰中带血丝；潮热盗汗，下午颧骨红，失眠少；口干咽干，喉咙痒哑，舌红少苔等。那么冬天喝什么汤可以养阴清肺呢？

养阴清肺的食材

1、芝麻油炒羊肝治久咳

羊肝60克，芝麻油30克，盐少一点。将羊肝切片，将芝麻油放入锅中至80%热，将羊肝和盐翻炒。润肺止咳。治久咳。

2、燕窝银耳治干咳盗汗

燕窝10克，银耳15克，适量冰糖。先用清水测量燕窝，然后在热水中浸泡3-4小时，然后选择毛绒，然后在热水中浸泡1小时。用瓷罐或盖碗放入燕窝、银耳、冰糖，用水炖。服用食物，补虚，滋养肺阴，消除虚热。治疗干咳、盗汗或肺阴虚。

3、土豆粥健脾益肺

生山药30克，少许白糖。将山药轧制成细筛，加入冷水，边煮边搅拌，煮两三次，加入少许白糖调味。服用食物。补脾止泻，补肾收集。治疗劳伤、咳嗽、哮喘、脾虚、腹泻，以及所有赢得虚弱和虚弱的疾病。

4、蒸白梨蜂蜜治疗咳嗽干燥

一个大白梨，50克蜂蜜。先挖白梨去核，填蜂蜜，加热蒸熟。每天早晚各吃一个，连续吃几天。生津润燥，止咳化痰，治阴虚肺燥，咳咽干，手足心热。

5、蜜枣扒山药治肺虚咳

山药1000克，蜜枣10克，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

将山药洗净，放入锅中，加入清水淹没山药，用旺火煮沸。山药腐烂时，捞起去皮，用刀切成6厘米长。3厘米宽的矩形。扁平的。一刻两半的枣子去核备用。

将熟猪油涂在大汤碗里，将枣放在碗底，再放一层山药，夹一层糖和板油丁，一层一层地放在碗口，撒上糖，扣上盖板，在笼子里蒸1小时左右，然后取下，翻过来放在盘子里。

炒锅生气，过滤盘子里的汤，放100克清水，150克白糖和少许桂花汁煮沸，用水淀粉勾欠，开锅倒山药。补肾润肺。治疗肺虚咳嗽、脾虚腹泻、精神疲劳、四肢无力、长期食用补肾强身。

再给大家介绍一些养阴清肺汤的做法。

1、火腿冬瓜汤

原料：火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

做法:将水放入锅中煮沸，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱、麻油、盐、糖。

2、瘦肉生鱼汤

原料：瘦肉适量，生鱼1条约500克，西式菜500克，罗汉果1/3，蜜枣6粒。

做法:将瘦肉洗净，放入原件，将生鱼放入杂原条，加入6碗各物和水，煮2小时汤。

3、养阴清肺汤

原料：大生地一两，寸麦冬六钱，生白芍四钱，薄荷二钱半，玄参八钱，丹皮四钱，贝母四钱，生甘草二钱。

做法：将上述所有药味放在一起煎煮，提炼汤汁。

值得一提的是，在食谱上下功夫的同时，不要忘记一些清肺的水果，如梨、葡萄、石榴等。

4、川贝冰糖蒸雪梨的做法

川贝冰糖蒸雪梨是秋季润肺止咳的好产品，川贝冰糖蒸雪梨的做法一点也不难。

1、切开梨的三分之一，去除梨胡。

2、将几块冰糖放入梨中，3~5克川贝母，然后盖上盖子，用牙签固定。

3、川贝冰糖蒸雪梨就这样做了。甜的，会有一点川贝的味道，当然，这只是一种辅助治疗，也可以被视为日常保健。婴儿也会喜欢吃药。

4、润肺豆浆粥

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中，加入适量水，用文火慢慢煮至米粒开花时倒入豆浆，继续煮10分钟，加入适量白糖。

5、鸭肉粥

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒，盐少。

做法:先将鸭肉切成丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥煮熟。

6、上蒸锅，大火烧开后，小火慢慢蒸，大约40-60分钟，蒸到梨熟烂，梨粥，就可以吃了。

7、毛肚血汤

原料：鸭血300克，毛肚150克。

提示：俗话说，血能洗肺。因此，对于这种柔软、光滑、非常便宜的血豆腐，什么时候不吃？

通过文章的介绍，女性朋友可以注意，首先喝一些阴清肺汤，对身体有好处，加上健康，这样身体就会更健康。