经常吃粽子会胖吗？

经常吃粽子会长胖吗？粽子是端午节的主角。为了纪念古代爱国诗人屈原，人们首先在汨罗江放米粒。后来，它逐渐发展成为粽子。全家人一起制作，一起享受美味的粽子。然而，对于越来越多的现代人来说，美味的食物很重要，但粽子的热量高吗？吃粽子会胖吗？这些问题是身材好的人关心的问题。今天我们就来了解一下粽子的热量。

市面上粽子的口味多种多样，每种口味的粽子含有不同的热量。广东口味的蒸粽子热量超过1000卡路里。广东口味的粽子一般都比较大。平均一个粽子重3斤左右，原料极其丰富，包括火腿、叉烧、五花肉、栗子、蘑菇、绿豆等。当然，糯米是不可或缺的。这样的粽子热量超过1000卡也就不足为奇了，因为添加的原料非常丰富，但是这样的粽子一般是几个人一起吃的。如果一个人吃一个，肯定会发胖。

热量第二高的是浙江口味的湖州粽子。它的热量在600到800卡路里之间，大部分是长的形状。此外，还有甜粽子和咸粽子的区别。咸粽子主要是鲜肉粽子。使用的原料主要是五花肉和糯米。每个热量大约是400卡路里，但由于五花肉又肥又瘦，它提高了粽子的热量，对于平时节食或控制饮食的人来说，应该避免。甜粽子多为豆沙馅或枣泥馅。甜粽子的热量高于咸粽子。每个粽子的能量在600到800卡路里之间，非常不适合糖尿病患者。

台湾肉饺子也是一种更受欢迎的饺子，大致可以分为北饺子和南饺子，北饺子的做法是先炒糯米，然后加入鸭蛋黄、猪肉、蘑菇等成分，用竹叶包裹蒸煮，味道像油饭，平均热量在400到500卡路里之间，味道香，味道重，适合重口味的人。南粽子的做法是用生糯米和花生、猪肉、鱿鱼、蘑菇、栗子等混合，用月桃叶包裹，然后直接在水中煮。

结论：与北粽子相比，南粽子味道更清淡，不油腻，适合老人和儿童食用。乍一看，它看起来比北粽子使用的原料更丰富。然而，由于其制作方法和添加的食物，南粽子的热量约为250卡路里，但有些人喜欢用糖蘸粽子，这会增加粽子的热量，人们吃后更容易发胖。吃粽子本身不会导致人体发胖，但不排除吃太多的人。毕竟主要是糯米做的。如果吃多了，很容易导致发胖。