心累吃红豆，脑累吃坚果。

心累吃红豆，脑累吃坚果，所以身体其他部位不舒服吃那些东西，下面和小边一起看看。

眼疲劳多吃枸杞

上班族整天盯着面前的电脑或密集排列的报告，眼睛会感到酸痛。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”吃枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经免受损伤。充分发挥枸杞的护眼效果，好简单的方法就是咀嚼吃。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。若干嚼枸杞，食用量应减半，否则容易过度滋补。

脑疲劳多吃坚果

办公室职员工作量很大，大脑从早到晚都在高速运转。许多人报告说，他们一下班就头痛和恍惚。除了每隔1小时起床散步放松脑神经外，你还可以在上午10点或下午3点左右吃核桃、开心果和杏仁等坚果。它们富含卵磷脂、维生素和微量元素，具有很好的修复脑力的效果。

胃疲劳多吃小米

办公室职员有很多社交活动，喝酒、吸烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都会伤害胃。小米有滋养胃的作用。中医认为小米有胃温的作用，小米味甜咸，有清热解渴、胃除湿、胃睡眠等作用，内热和脾胃虚弱更适合吃。有些人胃口不好，吃小米后可以开胃，可以滋养胃，有胃消化、预防胃、呕吐的作用。

腿部疲劳多吃香蕉

许多人不得不经常出差，整天跑来跑去，腿负荷很重。经常跑一整天，腿又酸又肿，吃一些香蕉。一是香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是钾可以消除体内多余的盐，使肿胀的腿变瘦。

心疲劳多吃红豆

上班族的各种会议和社交活动“扎堆”，一个接一个地担心事情，很容易让上班族感到筋疲力尽。建议在冬天身心疲惫时吃一些红豆。李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆养心的功效。从临床上看，红豆既能清心火，又能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助于降低血脂、血压、改善心脏活动功能；同时富含铁，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

声疲劳多吃梨

公司会议很多，很多人在做会议报告和解释计划的时候连续说了几个小时，连喝水的功夫都没有。这样熬下来，声音变得嘶哑难听，喉咙里总是痒痒的，或者喉咙里有异物感。建议饮食中每天多加一个梨。梨肉具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、呛膈、口渴失音。梨皮具有清心、润肺、降火、生津的功效。

结论：虽然上述食物可以帮助我们有效地抵抗疲劳，但治疗疲劳的好方法是及时休息，以更好地确保我们的健康。