柠檬水营养又减肥的三种方法。

新鲜柠檬含有大量的维生素，能有效防止皮肤黑色素的产生，也能分解皮肤黑色素，是美容美白的神圣产品，具有良好的解毒减肥效果，接下来小边教你柠檬水三种营养和减肥方法。

柠檬水减肥的方法一

原料：柠檬、水、蜂蜜

做法：

1、超市买一个新鲜的柠檬，光泽好。

2、回去后，用纸巾擦干（好先用水冲洗），在冰箱里冷冻两个小时，不要太长或太短，短冷冻，长切太困难。

3、在干净的水果板上用切片刀将柠檬切成薄片，一个柠檬切成15到20片左右，这个过程要快，然后放入一个带盖的保鲜盒里。

4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将沸水冷却或直接使用矿泉水(纯净)水等。，以每杯水的一半大小为宜。如果用锅，可以放一两片。

5、蜂蜜或冰糖等调味品可适当添加。

6、不要用过热的水泡，这会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这种方法可以让你喝半个月的柠檬水。

柠檬水减肥的方法二

原料：柠檬半冷开水1500毫升蜂蜜3汤匙（50毫升）冰糖25克

做法：

1、柠檬洗净切片。建议用小刷子刷柠檬，因为要用皮浸泡。

2、将冰糖放入水中煮沸，导入容器冷却。

3、当水温低于60度时，加入切成薄片的柠檬。(过高的温度会破坏柠檬中的维生素。)

4、当温度低于40度时，加入蜂蜜搅拌均匀。(高温热水会破坏蜂蜜中的活性成分。)

5、好在冰箱里喝3-4个小时。

柠檬水减肥的方法三

原料：柠檬，蜂蜜

1、柠檬用盐洗皮，去蜡，去污。也可以在盐水中浸泡半小时。然后把柠檬的两端去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要好，不然三差不齐，容易切)

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3、放一片柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，再加一勺蜂蜜。重复。直到把所有的柠檬都腌好。蜂蜜必须腌制柠檬片。

4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5、冲洗时，直接夹一两片，然后挖两勺蜂蜜柠檬汁，用温水冲泡。(不要用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)

6、泡一晚就可以喝了。三四天后味道会更好。

7、只要每次装柠檬片和装柠檬蜜的器具都没有水、油、口水，在冰箱里保存至少一个月没有问题。

这里介绍柠檬水的三种营养和减肥方法。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。