堪比强肾药！吃这些食物壮阳补肾

随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍越来越常见，导致精子质量开始下降。虽然壮阳的方法有很多种，但除了食物疗法和中医疗法外，专家们不推荐受尊敬的壮阳方法。常见、有效、简单、易于操作的药物疗法有以下几种：

1、鸡蛋:鸡蛋是精子好的补充剂。锌是精细胞的重要组成部分，因为它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，也含有锌。“吃什么补什么”。

2、坚果：坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。特别是核桃和枣的功能，可发挥肾、血、胃、肺的作用。

正如我们之前所说，维生素可以促进细胞更新，也就是说，它可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞，新鲜蔬菜和水果可以达到这种效果。

3、动物内脏：动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。

因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分量，改善性功能。

4、牡蛎：一种海鲜，含锌，有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转，生吃是保留牡蛎中锌的佳方法。

龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

5、鱼子酱:鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的催情食品。而且价格惊人，肯定会让他不好意思说不管用！

6、桑树：桑树可以帮助改善这一点“生殖亚健康”，桑椹是许多治疗死精症的重要药物。

因此，对于积极备战“下一代”造人工程的男人不妨在这个季节多吃桑椹。桑椹具有调节虚汗、提高精子质量的作用。

7、韭菜:韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜因其温补肝肾、助阳固精的作用而突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽是一种具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能的激性剂，适用于遗精、多尿等疾病。

8、人参：这不仅是老年人用来补充的补充剂，而且富含植物激素，可以提高固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

9、当归：当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人气血顺畅，性趣十足。

10、泥鳅：泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。

以上是关于帮助男性的10种食物“精”我希望它能帮助你进一步了解男性的健康状况。因此，大多数男性朋友可以多吃鸡蛋、坚果和动物肝脏，有效地帮助你成为一个健康的男人！