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吃什么食物可以清洁血管？
现在各种心血管疾病的发病率很高，主要是因为我们很多人的血管老化问题，血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，事实上，只要我们吃更多的食物可以帮助我们疏通和清理血管，我们就可以很好地预防血管硬化。那么，你能吃什么食物来清洁血管呢？
茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定的作用。
海带：海带富含岩藻多糖和昆布素，与肝素活性相似，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
玉米:玉米富含脂肪，脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超过60%。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
洋葱:前列腺素A具有很强的血管扩张作用，可以舒张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，降低血脂和抗动脉硬化。
大蒜：含有挥发性辣素，能消除血管内积聚的脂肪，具有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
苹果:苹果富含多糖果酸、类黄酮、钾、维生素E、C等营养成分，能分解体内积累的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化有明显作用。
吃什么食物可以清洁血管？我相信你已经明白了，只有通过健康的饮食来帮助我们清洁血管，我们才能有效地确保我们的健康，从而更好地预防心血管疾病。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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