吃什么食物可以暖胃？

胃寒的人经常因为天气变冷或吃生冷的东西而引起胃痛。疼痛伴有胃寒，难以忍受。胃寒不仅会引起胃痛，不利于身体的循环和新陈代谢，还会长期影响皮肤状况，容易导致黑眼圈、憔悴、暗沉。现代人或多或少都有胃肠道问题。平时多吃暖胃的食物可以帮助缓解胃寒，改善面色。那么多吃什么食物可以暖胃呢？

胃寒的主要原因与饮食习惯有关，如饮食不当、嗜食、生冷等。经常一起吃冷热的食物，不按时吃或不均匀的饥饿和饱腹感，随着时间的推移会导致胃寒。胃寒长期难以，好的方法是饮食疗法，如烹饪时，加入一些姜等可以发挥胃的作用。

1、羊肉

羊肉味甘温，富含人体所需的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养物质。常被用作冬季御寒、滋补壮阳的好产品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒除湿的功效。

2、红薯

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”你可以煮粥、蒸、烤等。你可以把红薯切成小块煮粥。如果你觉得单调，你也可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，可以补充血液，温暖胃，看起来更好，更容易引起食欲。

3、板栗

栗子味甘温，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

4、狗肉

狗肉温暖甘甜，具有安五脏、暖肾壮阳的功效，善于治疗脾胃虚寒的疾病。冬天经常用狗肉，对手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱的人有很好的保暖御寒作用。

5、胖头鱼

胖头鱼可以暖胃、补虚、化痰、平喘。体质虚弱的人好多吃胖头鱼的鱼头。暖胃还可以治疗耳鸣和头晕。

6、大白菜

大白菜温暖甘甜，进入脾胃经络。具有温胃益气、祛寒防风的作用。对于上腹部冷痛、腹部冷痛、下腹痛、排便不良等，有必要改善。烹调大白菜时，必须适当放入一些醋，无论是味道还是营养保护。醋能分解大白菜中的钙、磷和铁，有利于人体的吸收。醋还能凝固大白菜中的蛋白质，避免溢出和损失。

7、辣椒

吃辣椒可以促进食欲和消化，加速心跳，扩张外周毛细血管，增强流向体表的血液。冬天经常吃

辣椒能抵御寒冷，防止潮湿引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒。

8、花生

花生有温胃散寒的作用，历代医书记载治疗胃病。《本草纲目》说:“花生悦脾胃润肺化痰，滋补气，清咽止痒。”《药性考》说：“吃花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可以适量吃生花生，对养胃有好处。花生要和红衣一起吃。

9、虾米

虾适合冬季肾虚引起的人。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等。，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血的功效。