吃葡萄干有什么好处？

那吃葡萄干有什么好处呢？

葡萄干是一种由新鲜葡萄制成的健康小吃。葡萄干种类繁多。根据葡萄的选择，可分为无核白、特级绿、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、鸡毛蒜皮葡萄干等。根据口味，可分为甜、酸、甜等口味。在众多葡萄干中，新疆吐鲁番无核葡萄制成的葡萄干为有名。

葡萄干富含铁和钙。它是儿童、妇女和弱贫血患者的良好滋补品。它可以补充血气和肾脏，治疗贫血，减少血小板。它含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对神经衰弱和过度疲劳的人有很好的补充作用。它也是一种很好的治疗妇女疾病的食物。

葡萄干营养丰富，每天适量食用对身体有很大好处。下面详细介绍一下吃葡萄干的好处:

1.补气血

葡萄干富含铁和钙，是儿童、妇女和弱贫血患者难得的补品，能达到补气补血、暖肾的效果。

2.冠心病的治疗

葡萄干含有大量的葡萄糖，可以为心肌补充营养，有利于冠心病患者的康复。

3.缓解神经衰弱

葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用有利于治疗神经衰弱和过度疲劳。

4.降低胆固醇

葡萄干每天摄入400卡路里，可以有效降低血液中的胆固醇含量，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

5.保护肠道健康

吃葡萄干可以改善直肠的健康，因为它含有一定的纤维和酒石酸，可以通过直肠加速粪便，减少污垢在肠道中的停留时间。

6.防肿瘤

葡萄干含有白藜芦醇，能有效预防细胞恶变，抑制恶性肿瘤生长，防止白血病细胞分裂。

7.预防心脏病

葡萄干中含有的纤维可以防止果糖在血液中转化为三酸甘油酯，从而降低患心脏病的风险。

8.健齿杀菌消炎

葡萄干中的化合物能有效抑制各种口腔细菌的生长，这是蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。

9.排毒养颜

葡萄干能促进消化，葡萄干还富含膳食纤维，能包裹肠壁毒素，帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂可以消除体内的自由基，从而起到美容的作用。

温馨提示：

糖含量高，糖尿病患者应避免食用。服用舒适、氨苯蝶啶和钾补充剂时，不宜同时食用葡萄干和其他钾含量高的食物，否则容易引起高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻和心律失常。