感冒的时候饮食要注意什么？

随着冷空气的到来，天气越来越冷。此时，体质虚弱的人会感冒。当他们感冒时，他们的食欲会下降。想吃点好吃的，想吃什么就吃什么是错误的。感冒时，他们还需要清淡饮食。那么感冒时应该注意什么呢？

1、忌浓茶

浓茶也需要禁止。在此期间，喝浓茶会导致大脑兴奋。在这种情况下，它会导致脉搏加速和血压升高，进而导致体温升高和易怒。不仅如此，感冒时喝浓茶还会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。

2、忌辛辣食物

感冒期间，人体体温会升高，心理代谢也会加快。这时，我们应该避免吃所有辛辣的食物。比如姜、蒜、辣椒等热辣食物，乱吃会加热，加重病情，不利于退烧和早日康复。

3、忌香菜

对于感冒的人来说，香菜是必须避免的。当我们感冒时，我们会有不同程度的气虚，香菜的辛味可以分散。如果我们在这个时候吃，它会消耗气和精神，从而加重感冒的程度。不仅感冒的人不能吃香菜，平时容易感冒的人也应该远离香菜，以免引起或加重气虚。

4、忌食河蚌

贻贝，又称贻贝，性质寒泄，有滋阴凉润的力量，多吃阻碍表邪疏散。此外，由于环境污染和重金属含量高，河鲜对感冒和胃的排泄增加了工作负荷，不利于吸收和排泄。

5、忌食鸭肉

因为感冒通常是一种外感疾病，因为治疗主要是疏散解决方案。但鸭肉属性凉爽，容易滑肠收敛邪恶，猪肉肥腻，吃容易产生痰。

6、忌生冷

在感冒期间，我们应该避免所有的冷食，其中冷饮是需要注意的，这些食物不仅很冷，而且不能保证健康和。如果是由不洁食品引起的细菌性痢疾和其他传染病引起的发烧，胃肠功能下降，此时喝冷饮不仅会加重病情，还会导致病情恶化，甚至危及生命。

7、忌鸡蛋

对许多人来说，感冒时吃鸡蛋不仅能为身体提供营养，而且有利于消化。但这是错误的。因为感冒患者吃鸡蛋会导致体内热量增加，不能释放，所以会导致体温不能下降。

8、忌蜂蜜

如果患者感冒时发烧，此时的饮食必须注意好的清淡，记住不要营养过多。很多人会在感冒时喝蜂蜜水，这是非常错误的，过量服用蜂蜜会导致患者的内热不能很好地清理，消除，但也会诱发其他疾病。

9、忌食柿子

柿子本身性质寒涩，有滋阴润燥的作用，但不适合风寒感冒群体。多吃容易收敛邪恶，延缓感冒的愈合，加重病情。

感冒吃什么好？

1、杂粮粥

14克黑豆和黑米，34克小米、绿豆、红豆、薏米、糙米和芡实用清水清洗。浸泡在水中需要很长时间，至少4小时。加水，大火煮沸，小火煮沸1.5小时。煮沸后，加入适量白糖食用。冷冻后味道更好。

2、蘑菇炒菜心

将蘑菇洗净200克，去蒂，放入沸水锅中，取出沥干，然后切开；200克卷心菜，取出心脏，洗净，切开，加入热油锅，加入适量的精盐，味精炒一点，锅整齐地放在盘子里；锅架在火上加油30克，加入蘑菇炒一会儿，加入介绍酒，剩余的精盐，剩余的味精烧到味道，倒入芝麻油，盖在心上。

3、胡萝卜炒蛋

胡萝卜丝，葱切葱花。鸡蛋加一点盐，搅拌均匀。在锅里放油，多一点，加入胡萝卜丝，轻轻搅拌，然后锅里的油就会变成胡萝卜的颜色。胡萝卜，一半的油，一半的锅，加入鸡蛋液体。鸡蛋开始形成，立即放入胡萝卜丝，搅拌油炸，撒上葱。倒入剩下的一半胡萝卜油。

4、拌胡萝卜丝

胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝；将盐拌匀腌制，然后用清水洗净盐渍胡萝卜，挤出水分，放入碗中；将香菜50克切碎撒在萝卜丝上，然后将辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调味料倒入碗中搅拌均匀。

5、芹菜拌花生

芹菜沙拉必须选择新鲜的绿色，它的根很脏，洗几次。遗憾的是，叶子被摘下来放弃了，用来冷沙拉，烤蛋糕，蒸布拉是一个不错的选择，事实上，叶子的营养比直径更丰富。

6、西芹炒蘑菇

将蘑菇切成250克，马蹄切片。芹菜切成250克，辣椒切成片。起油锅，炒姜蒜，炒蘑菇。蘑菇软化后，将其他材料放入锅中，直到它们变绿。加盐和鸡精调味。

7、豆干炒芹菜

芹菜洗净切条；豆干天晚上用水浸泡，第二天用清水冲洗，然后切片切条；把干辣椒切成小块，把姜切成细条。在锅里倒油，在油温下用干豆慢慢炒。豆干稍微煎一下，把干辣椒和姜放在一起，稍微煎一下。然后将芹菜段倒入锅中，用大火快速炒，加入适量盐调味，炒至芹菜煮熟。

感冒不能吃任何水果

1、梨

味甜，微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但感冒期间不宜生食。很多人误以为吃生梨也有止咳化痰的作用。他们还特意买了很多梨，直接切来生吃，反而让痰多咳嗽更严重。生梨是冷的，冷的感冒患者肯定会咳嗽得更严重。炖后可以祛寒。

2、橘子

橘子性寒，吃了会咳嗽更有利。如果感冒了想吃橘子，可以把整个橘子烤热吃。

3、蕃茄

番茄的性味比较冷，体质虚弱或者感冒的人一定要慎用，可以做成番茄鸡蛋汤吃。

4、西瓜

无论是冷感冒还是热感冒，在感冒的早期阶段，当邪恶在桌子上时，吃西瓜相当于服用清热药物，会引入邪恶，使感冒加重或延长时间。然而，当感冒加重高烧、口渴、咽痛、尿黄红等热疾病时，在正常用药的同时，可以吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

冬天感冒不能吃医生，需要医院找出原因，然后按照医生的指示吃药，吃一些清淡的食物和水果，这样感冒很快，但也能让身体恢复抵抗力哦。