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燕麦营养怎么吃？
牛奶蜂蜜燕麦粥
煮开水，加入适量的燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，根据个人口味加入蜂蜜。
香蕉肉松燕麦片
锅中加入适量的水，香蕉切成段，放入锅中
将燕麦放入锅中，搅拌至糊状，出锅，撒上肉松。
如果你喜欢甜食，你可以加适量的糖。
燕麦稀饭
米饭加入适量水，放入锅中煮至糊状，加入适量燕麦片，煮5分钟，加糖食用。
脱脂牛奶冲燕麦片
倒入脱脂牛奶和燕麦片，加入沸水冲洗，冲洗时间稍长，吃时可加入适量的糖调味料。
蛋花燕麦
水烧开，鸡蛋打散，水烧开后，倒入鸡蛋，变成蛋花。
然后加入燕麦片，搅拌均匀。
在个人口味中加入糖或盐，即可食用。
注意事项
燕麦营养丰富。你可以根据自己的口味做一顿美味的营养燕麦片。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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