男性饮食有哪些误区？

在一个家庭中，每个人的生活和饮食都是一样的，除了孩子的特殊性和老年人的软性。在一个家庭中，男性朋友的饮食也需要注意。男性朋友在饮食中不会特别注意，很容易犯一些误解，虽然不会危害健康，但正确的饮食，可以帮助男性调节身体，你知道男性饮食的几个主要误解吗？对男性饮食的误解是什么？

一顿饭只吃80%饱，睡前不吃，经常注意体重。喝低脂牛奶后，你必须站半个小时吃零食。女人的饮食戒律在男人眼里太讲究了。但近，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人一样吃饭》中指出，正是这些精致的饮食方式让女人比男人活得更健康。男人总是想吃什么就吃什么，吃饭时间不规律，无形中增加了心脏病和高血压的可能性。如果男人愿意学习女人的饮食，他们会健康得多。

对男性饮食的几大误解

误区1：一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有的男人都更喜欢动物脂肪。但事实上，像牛排这样的红肉可能会增加患癌症的风险。在各地，红肉消费较多的国家，前列腺癌的发病率也很高。但并不是所有的肉都不能吃，萨莉在书中指出，白肉（鱼、鸡等）有抗癌作用，每周吃2次—鱼4次，可使人患结肠癌的风险降低50%。

误区2：晚餐10%饱，坚决抵制零食

与女性不同，大多数男性对零食并不感兴趣。这不是一件好事，但不幸的是，男人们总是吃10%的晚餐。这不仅容易使他们发胖，而且还会增加胆固醇。法国营养学家詹金斯说，法国人很苗条，因为他们每天至少吃四次；北欧人每天只吃三顿饭：早餐、午餐和晚餐，所以他们很胖。

误区3：喝酒一定要喝得开心

在中国，男人喝酒主要是为了社交活动。每个人都知道喝酒不好，但现在，生意不喝酒，我几乎每天都喝酒。在一家公司做销售的路上说。无论饮酒的起源是什么，根据美国专家的统计，酗酒者的平均寿命大约比不喝酒的人低15年。

对男性饮食的误解可以帮助男性调节饮食，确保健康和习惯。