警惕！不正确地喝酸奶也会导致便秘。

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-19 19:59

警惕！喝错酸奶也会引起便秘：下面和小编一起来看看吧。

酸奶。酸奶营养丰富，有助于排便。但如果你吃新鲜的酸奶，它有助于排便；但如果你吃过期的酸奶，它会导致便秘。

苹果。如果一天只吃一个苹果，有助于清洁肠道，保证大便通畅；如果你吃得太多，会引起腹泻。

豌豆。豆类可以降低血液中的总胆固醇含量，但豌豆会增加血液粘度。因此，胆固醇高的人应该少吃豌豆。

猪肉。许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化。事实上，猪肉可以在正常体温下消化，而牛肉和羊肉可以提高体温，更难消化。此外，有些人认为猪肉的胆固醇含量很高。事实上，猪肉的胆固醇含量仍然低于牛肉。此外，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白（好胆固醇）。

烈酒。烈酒对人体的作用难解释清楚。但少量烈酒有助于降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。

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