儿童用水煮虾补充蛋白质食谱。

虾含有大量的蛋白质，孩子的身体每天都有蛋白质，可以从食物中获得，这样就不会生病，煮虾是一道经典的配菜，原汁原味，鲜肉很嫩，蘸料味道很美。

【儿童补充蛋白质食谱白灼虾】

主料：250g明虾 、

辅料:适量油、葱、姜、酱油。

步骤：

煮虾的步骤1。鲜虾洗净

2.准备葱和姜

煮虾的步骤3。锅里放水、姜片和葱

煮虾的步骤4。锅里煮水的时候，把虾剪掉胡须脚，挑去虾线(如何不去皮挑虾线，请看下面的烹饪技巧)

儿童补充蛋白质食谱白虾

煮虾的步骤5.锅内水开

煮虾的步骤6。加入处理好的鲜虾，虾卷曲变红后立即关火，在水中炖1分钟，使虾鲜嫩

烧虾的步骤7。用筷子一个一个地取出虾，放在盘子上

煮虾的步骤8.做葱油蘸料:将葱洗净，切成小块

儿童补充蛋白质食谱白虾

9.冷锅凉油，下葱段，中小火慢慢煎至葱变黄，即可关火

10.取一小盘，倒入适量的酱油

煮虾的步骤11.倒入刚做好的葱油(用筷子取出葱不用)

白烧虾的做法步骤12.桌上非常美味可爱的白烧虾

儿童补充蛋白质食谱白虾

虾的食用效果

1.通乳汁

若妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几天，可起催乳作用。

2.缓解神经衰弱

儿童补充蛋白质食谱白虾

虾皮具有镇静作用，常用于治疗神经衰弱、植物神经功能障碍等疾病。虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养。虾含有三种重要的脂肪酸，可以长期集中注意力。

3.预防动脉硬化

虾富含镁，对调节心脏活动有重要作用，能很好地保护心血管系统，降低血液胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。

4.增强人体免疫力

虾具有很高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，能治疗肾虚阳痿、畏寒、疲劳、腰膝酸痛等疾病。

5.有利于病后恢复

虾营养丰富，肉质柔软，易消化，对身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家近发现，虾中的虾青素有助于消除时差反应引起的虾青素“时差症”.