有哪些简单的方法可以美白皮肤？

成为白富美是每个女孩的梦想，但衰老、干燥、晒伤等都是成为黄脸婆的原因。黄脸婆不仅意味着你的皮肤濒临崩溃，也给你的青春打下了重重休息的象征。要抓住青春，首先要解决面部暗黄。而且美白不能只追求局部性，那样的话，绝对不美观。比如单脸白，脖子黑，或者手臂半黑半白，都不是爱美MM想要的。那么什么简单的方法可以美白你的皮肤呢？

美白食物

草莓能美白保湿

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿的功效。此外，草莓更适合油性皮肤，具有去除油脂和清洁皮肤的作用。草莓汁可以作为美容产品涂抹。草莓也被添加到许多清洁和营养面膜中，如稀有的浆果多酚因子，对痤疮也有很好的效果。

美白专家表示，经常使用草莓美容可以使皮肤清新光滑，避免色素沉着。草莓还富含维生素a和钾，有利于头发健康。睡前喝一杯草莓汁也能放松神经，对治疗失眠有很好的效果。

樱桃、柠檬

柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄柚等都是能美白皮肤的水果。它们有助于面部皮肤柔嫩、白色和红润，但也能去除皱纹和斑点。近年来，许多美白产品都添加了这些水果的提取物。它们富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，保持肌肤白皙透明。

胡萝卜

胡萝卜被称为皮肤食品，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜富含果胶，可与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻和红润。

冬瓜：冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能促进人体的生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。吃蘑菇会使女性雌激素分泌更强，可以防止衰老和抗衰老，使皮肤华丽。

豆芽：豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皱纹。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，富含果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的美容产品。

黄瓜蛋清面膜

材料：黄瓜、蛋清

做法:黄瓜可以提前放在冰箱里冷藏，取出后用榨汁机将黄瓜搅拌成糊状，然后加入蛋清搅拌均匀。用法:将碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水完全干燥后再洗净。

效果：黄瓜可以直接补充皮肤因阳光照射而失去的大量水分，并富含各种营养物质，可以增强皮肤的再生能力。蛋清含有大量的蛋白质，也有助于修复皮肤，所以它是一个非常著名的晒后修复面膜。

柠檬片也可以洗澡

在浴缸里放两三片新鲜的柠檬片。柠檬浴能有效消除身体疲劳，使皮肤光滑细嫩，提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和肘部的厚茧。洗澡前也可以敷美白面膜，让面部皮肤充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩透明。

芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老，防治与脂肪过度氧化有关的各种疾病，使皮肤白嫩。

用三指宽两指长的芦荟叶刺洗，然后用三厘米长的黄瓜、四分之一的蛋清和二指长的芦荟叶～3克珍珠粉，适量面粉(调稀稠)。

将芦荟和黄瓜放入榨汁机榨汁，倒入小碗中，然后将蛋清、珍珠粉和适量面粉混合成糊状，以不下流为准。

洗脸，把准备好的糊涂在脸上，干燥后洗净，涂上爽肤水和护肤品，每周1～2次。

白萝卜

中医认为白萝卜有利于五脏，美白肌肉。白萝卜之所以有这个功能，是因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

我相信，喜欢这些食物会让你不再担心晒黑，但也有利于健康哦，这些可以是天然蔬菜，有利于健康啊！