补肾填精的食物有哪些？

众所周知，孕妇适当改善饮食，增加营养，可以增强体质，促进胎儿发育。事实上，如果男性在生孩子之前注意饮食调理，他们也可以提高生育能力。现代医学研究发现，男性精液含有50多种物质，如精氨酸、维生素、激素、酶、胆碱锌和钙。那么补肾益精的食物是什么呢？

男性防阳痿食品：

1、生精食物

生精食品包括哈士蟾蜍、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、黑鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；兴阳食品包括核桃、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、胡椒、姜、葱、荔枝、蚕蛾、狗肉、虾、虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、儿童鸡等。这些生的兴阳食品大多是互补的。

2、补肾壮阳食品

在补肾壮阳食品中，如:狗肉对阳虚阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚性功能障碍和身体虚弱的患者，可起到补精血、帮助元阳的作用;麻雀肉味甘甜温暖，能益精壮阳，适用于阳痿、腰痛、肾阳虚引起的尿频，用雀脑、雀卵治疗阳痿、腰痛、遗精也有效;鹌鹑食可增强力量、肌肉和骨骼，治疗肾虚腰痛、阳痿。

补肾益精的食物对性功能也有很好的调节作用。如核桃：不仅能预防心血管疾病，预防早衰，还能增强性功能。因为核桃中含有的锌和锰是人体性腺的重要组成部分。鸽子：它比麻雀和鹌鹑更强壮。体力减退和性欲下降的人可以将鸽子切开洗净，在蒸笼中蒸熟。先喝渗出的精华，然后吃鸽子肉。

蛤蟆油:中国林蛙，雌蛙输卵管叫蛤蟆油，能强肾益精，补虚解热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良好效果。将蛤蟆油炖汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、龟、贼、牛髓和猪髓对性功能下降有很好的治疗作用。

海参味甘咸，性温，能滋补肝肾，益精壮阳。尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用；虾、虾皮钙含量高，具有壮阳、益肾、补精的功效，可治疗阳痿、腰痛、乏力；日常食用的韭菜还具有补肝肾、助阳、固精的功效。