樱桃有什么作用和功效？

樱桃属于玫瑰科落叶乔木果树。樱桃成熟时，颜色鲜红，精致，味道鲜美，营养丰富，医疗保健价值高，“含桃”的别称。

樱桃的做法大全

在水果家族中，铁含量一般较低，但樱桃突出，独特：每100克樱桃铁含量高达59毫克，在水果中排名；维生素A比葡萄、苹果和橙子多4～5倍。此外，樱桃还含有维生素B、以及钙、磷等矿物元素。每100克含水量83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克。镁10.6毫克，富含维生素A。

樱桃的作用和作用

抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，在各种水果中排名。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用。同时，它也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防和控制缺铁性贫血，还可以增强体质，增强大脑和智力。

防治麻疹 当麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有出汗、皮疹、解毒的作用。

祛风胜湿，杀虫 樱桃性温暖，具有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的效果。樱桃根还具有很强的驱虫杀虫作用，可以驱虫、蛔虫、绦虫等。

养颜驻容 樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨，特别是铁含量高，常用樱桃汁擦脸和皱纹，可使面部皮肤红润嫩白，皱纹消除斑点。

樱桃的宜忌

适宜人群

一般人都可以吃。特别适合消化不良、瘫痪、风湿性腰腿痛、体质虚弱、肤色无华的人。

不宜人群

1、溃疡症状者、上火者、谨慎食用。

2、糖尿病患者忌食。

3、热性病和虚热咳嗽者忌食。

此外，樱桃核仁含有氰苷，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

樱桃吃多了会怎么样？

樱桃除了含有更多的铁外，还含有一定量的氰化物苷，如果吃得太多会导致铁中毒或氰化物中毒。一旦樱桃吃得太多，你就可以用甘蔗汁清热解毒。

樱桃是火，热，普通热病和哮喘不能食用。特别是儿童，吃樱桃容易发热、肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病，见阴缺乏咳嗽症状如干咳少痰，或痰黄厚，下午潮热、颧骨红、盗汗、舌红，脉搏柔软，应避免吃樱桃。因此，虽然樱桃很美味，但不要让孩子们吃！

樱桃美容法

樱桃红光洁，自古以来就是美容果。古医说它可以“滋润皮肤”、“颜色好，美观”。 樱桃富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃除了铁含量高外，还含有维生素A，平衡皮脂分泌，缓解衰老，使皮肤更年轻。坚持用樱桃汁擦脸和皱纹，可以使面部皮肤嫩白红润，去除皱纹和斑点。

樱桃祛斑润色面膜

用樱桃做面膜很简单。只需将其榨成糊状汁，加入蛋清增加粘度，然后直接涂抹15分钟即可。具有红润肤色、祛皱祛斑的功效。然而，在涂抹面部之前，好在身体的敏感部位进行试用，以防止过敏。