减肥法瘦腰

办公室里有水桶腰“硬伤”，因为坐久了，运动量少，腰部脂肪越来越多。如何减少腰部脂肪？对于想瘦腰的女生来说，瑜伽也有很好的塑形动作推荐。这里有一些推荐给你……

黑苦荞茶的功效和作用

对内分泌系统的影响

1降血糖作用： 苦荞生物黄酮能促进胰岛β细胞恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对肾上腺素的血糖升高，抑制醛糖还原酶，治疗糖尿病及其并发症。

2降血脂作用： 苦荞生物黄酮中富含的槲皮素可以降低甘油三酯、总胆固醇和动脉粥样硬化指数。

对心血管系统的影响

对心肌的作用：可用于治疗心律失调、心绞痛、心肌梗死等疾病。

2对血管的作用：苦荞生物黄酮富含芦丁，具有扩张血管的作用。槲皮素和桑树色素可以改善血管平滑肌的收缩和舒张。

抗菌、抗病毒作用

研究证实，苦荞生物黄酮富含槲皮素、桑树色素和苯非醇，具有抗菌和抗病毒作用。黄酮的临床应用对各种原因引起的溃疡具有独特的抗腐蚀肌肉、抗炎和镇痛作用。

抗氧化作用

抑制油脂自动氧化3-OH、5-OH，4-基和2、3位双键起主导作用。能抑制油氧化的槲皮素>桑色素>芦丁。

抗癌、抗癌

苦荞生物黄酮富含槲皮素等黄酮类化合物，主要通过抗癌、抗癌三种方式，即抗自由基，直接抑制癌细胞生长和抗致癌因子。鞑荞麦生物黄酮中含有的五羚基黄酮是抗癌、抗癌和治疗癌症的首选药物。

清除自由基的作用

自由基(free radical)它是癌症、衰老和心脑血管退变性疾病的罪恶来源。苦荞黄酮具有清除能力，因为苦荞黄酮容易氧化。它们有五个羟基，可以充分用作氢化供应，恢复自由基，从而达到清除自由基、预防衰老、抗癌和抗心脑血管疾病的目的。

对骨组织的作用

苦荞生物黄酮可用于治疗骨病和骨质疏松症。其作用机制是：一是抑制前列腺素E2（PGE2）胶原蛋白合成的增加，抑制PGE2胶原蛋白合成的减少，即抑制{BH}在低浓度PGE2中，一脯氨酸进入可消化的胶原蛋白和非胶原蛋白，主要作用于非胶原蛋白的合成，高浓度PGE2主要用于胶原蛋白合成。因此，可用于治疗骨病；其次，可提高甲状腺对雌激素的敏感性，增强甲状腺C细胞分泌降钙素的作用，终抑制骨再吸收，治疗骨质疏松症；第三，可抑制饮食中钙缺乏和维生素D引起的骨密度和钙含量的降低。

对免疫系统的影响

苦荞生物黄酮能明显有效地增加人体的非特殊免疫功能和体液免疫功能。

护肝作用

苦荞生物黄酮对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、半乳糖胺、CCL4引起的中毒性肝损伤有一定疗效。研究表明，苦荞生物黄酮对CCL4引起的肝丙二醛(MDA肝脂.过氧化产物)含量的增加有明显的抑制作用。由于从细胞中泄漏，可以减少肝细胞中转氨酶等可溶性酶的活性；苦荞生物黄酮的肝脏保护机制终在于其抗氧化和抗自由基的作用。

抗紫外线作用

苦荞生物黄酮富含槲皮素等黄酮类化合物，是一种具有吸收紫外线功能的光屏蔽物。它是一种优良的抗氧化剂，可以保护抗坏血酸等生物活性物质免受氧化，保持其活性。它具有明显的螯合作用和基因表达功能，减少脂肪氧化和变性。特别是黄酮对皮肤的保健作用，年轻化和血管保健，抗炎作用特别明显，所以有人称之为“皮肤营养素”。

人们还从苦荞中制备了苦荞蛋白复合物(Tartary buckwheat protein complex，TBPC)，结果如下：苦荞蛋白复合物中蛋白质含量为63.4，脂肪12.7，碳水化合物10.2， 灰3.5，粗纤维0.4，水9.8。它还含有多种氨基酸，其必需氨基酸和非必需氨基酸约占所有氨基酸的45.8%，并含有一定量的脂肪酸和微量元素。