冬天吃什么水果对身体好？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-19 10:00

一年四季都在变化，每个季节都有不同的水果供我们的日常生活使用。保持健康更符合时间，天气炎热，我们会吃更多的水果来降温和缓解夏天的炎热。当天气寒冷时，我们会吃一些热量、营养丰富、干燥的水果……

一、橘子

橘子富含果酸和维生素，具有健脾益气、润肺化痰的功效。剥开橘子皮，有一层白色的橘子络。不要剥这层皮。这是一层薄薄的橘子络。具有祛痰益气的功效。人吃了会有很大的好处。

二、苹果

苹果酸甜可口，营养丰富。外国人称之为它。“智慧果”，有很高的赞誉。吃苹果可以提高人们的记忆力。一个好的苹果也会感觉到一种清新芳香的味道。苹果中含有的维生素和矿物质是人体所必需的元素。我们通常应该多吃新鲜的苹果。爱吃水果也会有很多好处。

三、香蕉

香蕉性凉，是治疗大便出血和高血压的必备品，具有清热、利尿、通便、降压的功效，冬季可适当食用。

四、柚子

人们通常在冬天吃葡萄柚。它独特的味道芳香爽口。身体又干又热的人可以试试。冬天天气干燥，我们经常生气和不安。我们不妨多吃葡萄柚！

五、大枣

枣具有很强的养血补虚作用，富含维生素C，能提高人体免疫功能，女性多吃，对身体有益。

六、桂圆

龙眼肉就是我们通常所说的龙眼肉，味甜，有温补气血的作用，是冬季营养的好产品。

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