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运动健身后喝什么？薄荷水是好的饮料。
运动健身后需要补充大量的水分。有些人选择喝运动饮料，好吗？你知道，运动后选择饮料是非常重要的。那么，运动后好喝什么水呢？……
运动后喝薄荷水的好处
经过一段时间的健身，更不用说出汗了，你会又热又渴。在这个时候，你总是想喝一杯水。在夏天，你想喝凉爽的水。此时，薄荷水是好的选择。
薄荷水有一种凉爽清爽的感觉，少量的薄荷水可以带来一大杯水来消除口渴。
夏季健身后喝几口薄荷水是好的安排。
在中医中，薄荷是一种冷解表药，具有消风散热的作用。运动后喝薄荷水也可以帮助身体加速新陈代谢，消除废物和毒素。
薄荷可以在药店或超市轻松购买。
健身前煮薄荷水，晾成冷水，随身携带一瓶。健身后喝几口，会有一种发自内心的凉爽宁静的感觉。好像你给食道和胃洗了个温水澡，从里到外都很放松。
如果在薄荷中加入红茶，效果会更好。
健身后喝薄荷红茶，可以清心安神，恢复精神。
慢慢放松运动后紧张的神经。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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