男人吃什么食物能养胃？

随着社会的不断发展，许多职场男性忙于工作，从而忘记了自己的健康。当他们饿的时候，他们的胃是的受害者。如果他们不小心，他们的胃就会有问题。男人的饮食很重要，养胃是必然的。那么男人吃什么食物可以养胃呢？

男人吃什么食物可以养胃？

粥

1、花生养胃益智粥

原料：花生45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

练习：先剥山药，洗净，切片，切米粒大小。将花生用沸水浸泡1-2分钟，趁热剥皮，取出，捣碎成米粒大小。粳米洗净后，与花生、山药碎片一起放入锅中，加水煮沸，先用火，直到水沸腾，改变轻微的火，煮至米粥煮熟。同时，应在同一方向搅拌，以避免米饭、花生和山药粘在一起。粥煮熟时，加入冰糖，可以吃。

2、红薯粥

原料：红薯，东北大米。

做法：红薯洗净，去皮，切成块。东北大米洗净，放入高压锅（懒粥法），加入材料高度3倍的水。当高压锅再次加重蒸汽时，减少火，继续煮15分钟关火。高压锅收集气体后，在水龙头下冲洗2分钟，冷却。

3、南瓜粥

原料：米32150克，水12杯，南瓜1/2斤280克，冰糖6210克，鲜百合1235克。

做法:将米洗净，用水煮沸，将米放入滚水中，用中火煮40分钟。将南瓜粉搅拌均匀，放入粥中，煮20分钟，加入冰糖调味。后，加入新鲜百合瓣，翻滚。

汤

1、紫菜南瓜汤

原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、芝麻油各适量。

做法：先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋放入碗中搅拌均匀，虾皮浸泡在黄酒中，南瓜去皮，果肉，洗净切成块。然后把锅放在火上，倒猪油，加热，放入酱油锅，加入适量的水，加入虾皮，南瓜块，煮约30分钟，然后放入紫菜，10分钟后，搅拌蛋液倒入锅中，加入调味料。胃不好的男人应该多吃南瓜。

2、蜜瓜海螺汤

原料:半斤蜜瓜(挑白皮绿肉蜜瓜，生一点)，半斤新鲜海螺肉(如果不新鲜，干两两就够了)，一斤老母鸡，一小片生姜。

练习：好使用传统的深瓦罐，如果没有，深不锈钢锅也可以。先烧开水（水量超过材料的两倍），放入姜片、蜗牛肉、鸡块，烧半小时，然后中火两小时，然后切成小蜜瓜，然后中火半小时，此时汤约为原水量的一半到五分之二。后，根据口味放盐。胃不好的男人应该多吃海螺。

3、清炖鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

做法:将鲫鱼去鳞内脏，将生姜切片，放入几片鱼中，其余用橙皮、胡椒、吴茱萸等纱布包裹鱼腹，加入黄酒、盐、葱、水15ml，隔水蒸半小时，取出药袋加入味精。胃不好的男人应该多吃鲫鱼。

菜

1、莲藕山楂糕

原料：鲜莲藕500克，山楂饼150克，桂花酱25克，白糖适量。

做法:将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出冷却。山楂饼用刀压成泥，加入桂花酱和白糖拌匀，倒入莲藕孔中切片，放入盘中。

2、淮山蜂蜜煎

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

练习：淮山、鸡内金水煎取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。每日1剂，温服两次。胃不好的男人应该多吃蜂蜜。

3、玉竹焖鸭

原料：玉竹50g，沙参50g，老鸭1只，姜、葱、味精、盐等调味品各适量。

练习：屠宰老鸭后，去除头发和内脏，洗净，放入砂锅中。加入沙参和玉竹，加入适量的水。先用武火煮沸，然后用文火炖1小时以上，直到鸭肉腐烂。去除残渣，加入调味品，然后煮汤。温暖的衣服，吃肉，喝汤和食物。胃不好的男人应该多吃鸭子。

事实上，膳食纤维是有胃的食物。对于消化道粘膜薄或溃疡的人，好选择纤维薄、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。蔬菜、水果、糙米和燕麦片是纤维的好来源。同时，我们也应该多吃健胃食品，如奶酪、牛蒡、木瓜、真菌等。

胃不好的男人应该少吃苹果、梨和其他酸性水果。他们可以多吃香蕉和猕猴桃，喝适量的蜂蜜（菜花蜜、菊花蜜、怀花蜜），避免烟草、酒精和冷硬食品，尽量少吃粘度高、稠度高的食品。