哪些食物可以决定生育能力？

随着人们生育观念的逐渐转变和婴儿护理成本的逐渐增加，产前护理已成为人们的佳选择。为了生下一个健康的婴儿，夫妻的健康尤为重要。随着工业的发展，污染逐渐增加，生育能力受到影响。以下是增强和削弱生育能力的食物，有生育计划的朋友不能错过。那么，吃什么食物可以决定你的生育能力呢？

【生育能力加分食物】

不孕夫妇在日常生活中多吃以下食物，有利于改善生育功能：

动物内脏

这类食物含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物对增强性功能有一定作用。

滑粘食物

研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和核桃。

富锌食物

豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。各种植物性食物中锌含量高；在各种动物性食物中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有更多的锌。

【生育能力减分食物】

以下六种食物会影响生育能力。想要孩子的人应该少吃！

咖啡

国家环境卫生科学研究所的研究人员得出结论，咖啡对怀孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性只有一半不喝这种饮料。因此，他们建议女性应该少喝咖啡，如果她们计划怀孕。

向日葵籽

葵花籽的蛋白质含有抑制睾丸成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，因此育龄青年不宜多吃。

大蒜

多吃大蒜可以杀死精子。如果育龄青年吃得太多，会对生育产生不利影响，所以不宜多吃。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数喜欢烤羊肉的妇女患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿童是弓形虫感染的受害者。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。新泽西罗特吉斯医学院的妇科专家发现，女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不应该吃更多的胡萝卜。

酒精

科学研究证明，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加体内儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩。生精功能会发生结构变化，睾酮等雄激素分泌不足，声音会变细，乳房会增大。这类人容易发性不育，即使生了孩子，下一代也更有可能发生畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子变异、无性欲或停止排卵。

以上是相应的食物，以增强和削弱你的生育能力。如果年轻夫妇想要一个健康的孩子，他们必须提前调节身体，将身体状况调整到佳状态，这样下一代才能获得更甜蜜的禀赋，促进胎儿的健康成长。