刚生完孩子的人不能吃哪些食物？

新妈妈产后身体一般都很脆弱，补充营养很重要，这样才能保证母乳供给宝宝，所以新妈妈一定要及时补充营养。但是新妈妈不应该乱吃一些食物。不适合刚生完孩子就不适合吃的食物。希望你怀孕或者刚生完孩子一定要注意。那么刚生完孩子的人不能吃什么食物呢？

一、避免酸咸食品

酸咸食物容易积聚水分，影响身体的水分排除。此外，咸食物中的钠离子更容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈在分娩期间好避免吃酸咸的食物。为了快速减肥，一些新妈妈喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体的各个部位都很虚弱，需要有一个恢复过程，在此期间很容易受到损害，酸性食物会损害牙齿，使新妈妈将来留下容易疼痛的牙齿。醋中含有约3%~4%的醋酸。如果只作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不会对体内产生任何不良影响，还能促进食欲。因此，醋作为调味品食用，不必禁忌。过咸的食物有回奶的作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈的口味要淡一些。

二、避免大麦及其产品

大麦及其产品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等，都有回乳的作用，所以产后仍在哺乳的新妈妈应该避免进食。

三、避免多吃红糖

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性能。新妈妈分娩后，由于失去了一些血液，身体虚弱，需要大量的微量元素和蛋白质，如铁、钙、锰、锌等。红糖还含有益母草，能促进子宫收缩，排出产后宫腔充血，促进子宫早日恢复。分娩后，新妈妈精力充沛，体质虚弱。吃红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。但是，新妈妈千万不要盲目多吃，因为红糖有这么多好处，认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且会使红糖变暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，她们会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。此外，饮用红糖水时，应煮沸后饮用。不要用沸水冲洗，因为红糖在储存和运输过程中容易产生细菌，可能导致疾病。

四、避免坚硬粗糙、生冷食品

新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复。过冷的食物会损害脾胃，影响消化，生冷的食物容易导致充血和滞留，从而导致新妈妈腹痛和产后恶露。此外，新妈妈尽量不要吃储存时间较长的剩菜。新妈妈也好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜，否则容易引起过敏或细菌感染，会直接影响接受母乳的婴儿的健康。但是，新鲜水果不包括在禁忌之内。水果可以促进食欲，帮助消化和排泄，不必因为太冷而食用。而且一般放在室内的水果不会冷到刺激新妈妈的消化器官，影响健康。

五、避免喝大量白开水

一般来说，新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿，产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间，应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝了很多水，可能不利于身体的恢复。如果剖宫产的母亲可能需要服用一些药物，她们仍然需要喝适量的水，但不要一次喝很多水，而是应该分次喝适量的水。

六、避免吃辛辣干热的东西

产后新妈妈大量失血、出汗和组织间液也进入血液循环，因此体内阴津明显不足，辛辣干热食物会损害体内液体消耗，使新妈妈生气、口腔溃疡、便秘或痔疮发作，会通过牛奶加重婴儿的内热。因此，新妈妈避免吃韭菜、洋葱、大蒜、胡椒、胡椒、茴香、葡萄酒等。

七、避免多吃味精

新妈妈为了避免缺锌，应该避免吃太多味精。一般来说，成年人吃味精是有益和无害的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食，吃太多味精，这是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响，特别是在12周内，它可以与婴儿血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，锌随尿液排出，导致婴儿缺乏锌，因此，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

八、避免吃太多鸡蛋

医学研究表明，好不要在分娩后几小时内吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降。如果分娩后立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠道负担。半流质或流质饮食应在分娩后几小时内食用。在整个产褥期，根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准，每天大约需要100克蛋白质。因此，每天吃3~4个鸡蛋就足够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。

通过以上关于新妈妈不应该吃的食物的介绍，我相信每个人都知道一些事情。此外，如果新妈妈想恢复身体，有足够的牛奶喂养婴儿，建议合理饮食，补充营养。