胃不好不能吃什么食物？

胃肠道健康与食物营养的吸收有关。然而，现代人的胃往往非常脆弱。大多数人都患有胃病。胃不好的人应该更加注意饮食。不要碰一些常见的禁忌，也不要吃伤胃的食物。让我们来看看胃不好的饮食和胃不好的食物。那么胃不好的人不能吃什么食物呢？

1、辛辣食物。吃辣椒有什么好处？辣味因其杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，在预防、治疗、改善基因、促进人类进化方面发挥了积极作用。辣椒，如红辣椒或贾拉普辣椒，可以给食物增添精彩的辣味，但也会扰乱食道。结果会有一种烧心的感觉，就像你吃的感觉一样。健康饮食常识指出，即使你用乳酸来减少它的辛辣程度，你仍然吃辣椒。不要在辛辣食物中添加高脂肪奶油，可以使用更温和的青椒。

2、巧克力。调查显示，吃黑巧克力有很多好处，尤其是降血压，还能增强身体对糖的代谢能力。吃巧克力不是问题的来源，而是吃太多巧克力。一小块巧克力是可以的。但即使吃一小块胃食管反流病患者也会引起问题。这是因为巧克力可以放松下食管括约肌，导致胃酸反流。

3、冰淇淋。生活小贴士说，如果你对乳糖过敏，你必须禁止吃冰淇淋。臃肿和痉挛是远离这些乳制品的警告。好的解决办法是吃一些不含乳糖的冰淇淋。但即使你对乳糖不过敏，吃太多冰淇淋也会引起腹痛，因为冰淇淋含有高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

4、土豆浆。健康提示告诉人们，像奶油一样的土豆浆很容易进入，难怪你可以走在舒适的食物的前列。但如果你对糖过敏，你就不会感到舒服，因为它添加了牛奶和很多奶油。在家里制作无糖土豆浆可以减少其影响。

5、西兰花和生卷心菜。这些富含纤维素和营养素的新鲜蔬菜无疑是健康的，但它们会在肠道中产生气体。解决办法很简单，就是把这些蔬菜煮熟，也就是用沸水浸泡，这样可以分解一些会产生气体的硫磺物质。

6、豆类。在健康生活常识中，豆类营养丰富，但也会引起胃痛等问题。因为分解豆类所需的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你不保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶来消化豆类，导致气体和膨胀。煮豆子的时候加汤，可以帮助这些豆子在胃里消化。逐渐将豆类添加到日常饮食中，这有助于你产生所需的酶来分解豆类。看看我们推荐的美味易消化的大豆炖猪蹄。

7、生洋葱。根据健康知识，洋葱和大蒜、韭菜和葱富含植物基化合物。有些有保护心脏的作用，但有些可能会引起腹痛。一些化合物可以通过烹饪分解，但一些有益物质也可以分解，所以好混合生洋葱和熟洋葱，这不仅可以吸收它们的好处，而且可以减少它们的。

8、柑橘果汁。生活常识说，这种酸性饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热，感觉像胃酸反流，但实际上只是一种干扰。在腹部，更多的酸会导致其他问题。假如空腹喝酒，其实你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果喝蜂蜜等柠檬水，可能会引起腹泻。腹泻怎么办？我们有招数。

9、桃。桃子虽然性温，但吃多了容易有饱腹感，尤其是胆囊炎、慢性胃炎等消化系统疾病患者。吃桃子有什么好处？民间有桃养人的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量高。经常食用可以预防和控制贫血，果胶也可以缓解习惯性便秘。但是桃子不宜多吃，每天吃一个就够了。谁不适合吃桃子？专家表示，腹泻是脾胃虚弱的主要表现，不宜多吃，否则容易增加胃肠道负担。此外，桃子味甘甜温暖，容易生气的人不应该吃太多。没有完全成熟的桃子，我们好不要吃，吃容易引起腹胀或腹泻。

10、无糖口香糖。预防疾病的小知识提醒人们，在许多无糖口香糖中，山梨糖醇可能会导致食道气体的产生。购买时，仔细检查商品的标签或说明书，看看是否能找到其他糖代物的无糖食品。同时，摄入量也很重要。大多数人可以摄入2-3克，但如果有些食物含有10克以上的山梨糖醇，就很难消化。