哪些汤可以清肠排毒？

许多人在日常生活中不注意饮食，有时突然冷饮，暴饮暴食，导致胃不好，体内积毒，无法排出。那么如何解毒和清除胃呢？喝汤是一个很好的选择，解毒和清除胃喝什么汤？以下是一些解毒和胃健康汤配方。

排毒清肠胃养生汤谱

一、陈皮萝卜汤

原料：一个白萝卜，陈皮，山楂各10克，盐少，香菜少。

做法：

1、先将萝卜洗净，去皮切块，同时将香菜洗净，切碎，将陈皮和山楂洗净；

2、将适量的水放入锅中，煮沸后，将上述材料全部放入，用大火煮沸，煮沸后转小火，煮至萝卜熟烂；

3、加盐调味，撒上香菜。

功效:陈皮具有止咳化痰的功效。高纤维白萝卜能促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，非常适合夏季补方。

二、番茄豆腐豆芽汤

原料:1个大红番茄(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽50克，香菜少一点，盐2小匙。

做法：

1、将番茄洗净切块，豆腐切成小方块，豆芽去根，洗净，香菜洗净切段；

2、将清水、豆腐块放入锅中，煮5分钟，加入番茄块、豆芽稍煮，加盐调味，撒上香菜段。

功效：豆腐是中国的特产，能清热散血，脾胃，消肿，下肠浊气，是清肠瘦身的好产品。豆芽有利于水和肿胀。番茄不仅能抗氧化和预防癌症，而且是一种美容产品。这汤脂肪低，味道鲜美，瘦身美容，不妨多吃。

三、山药甜汤

原料：200克新鲜山药，适量冰糖。

做法：

1、先将山药洗净，再去皮，切成丁；

2、锅中加入适量清水，大火煮沸后，加入山药丁，小火煮沸约30分钟；

3、后，加入适量的冰糖调味料。

功效：如果你经常腹泻，或有腹痛和其他胃肠道问题，这种甜汤可以帮助你慢慢改善这些问题。在未来，腹痛、腹泻，除了不吃冷食，尽量保持腹部温暖，吃清淡的食物，但也记得喝这汤来保持胃哦。

四、紫菜瘦肉汤

材料:干紫菜50克，瘦肉30克，姜10克，葱10克，鸡蛋1个，植物油10克，盐4克，味精1克，胡椒粉少许。

做法：

1、干紫菜用清水反复洗净，瘦肉切成泥，姜去皮切成粒，葱切成花，鸡蛋打散备用；

2、锅内烧油，加入姜末炒香锅，注入适量清汤，加入紫菜，煮沸；

3、然后加入瘦肉泥，加入盐味精胡椒粉，用中火翻滚，倒入鸡蛋，推匀，撒上葱花。

功效：紫菜的1/5是食物纤维，能保持肠道健康，排出致癌物，特别有利于预防结直肠癌；紫菜中脂肪含量很低，经常食用不会导致肥胖。

五、西红柿南瓜汤

原料：番茄5，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。

做法：

1、清洗瘦肉，切片备用；

2、将适量的水煮沸，加入2片姜和葱，放入肉片中煮沸，然后冲洗干净，番茄去籽后洗净；南瓜去皮，去籽后洗净，切成块；

3、将适量的水煮沸，加入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，将慢火煮沸约2小时，然后用盐调味。

功效：西红柿南瓜汤是一种超级简单的解毒汤，能清热解毒，溶解脂肪和脂肪。经常喝西红柿南瓜汤，也能调节胃，因为它富含纤维，有助于排出体内废物，促进红细胞的产生，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。

六、红枣枸杞苹果汤

原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2克，清水1200克，蜂蜜1勺。

做法：

1、苹果去核切块备用；

2、红枣加入足够的水煮沸，加入苹果块；

3、再次煮沸后，转文火锅30分钟，加入枸杞煮10分钟，温度降至80度时，加入一大勺蜂蜜。

功效:能调节肠胃，益胃养心，美白肌肤，降低血液中胆固醇。

七、海带萝卜汤

材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜约300克。

做法：

1、将萝卜切成小块，用1500毫升水；

2、用大火煮沸后，先放入萝卜、海带、姜片，待水再滚成小火，直到萝卜、海带煮熟烂；

3、后，加入其他用纱布包裹的药材，再煮15分钟。

功效：萝卜消积滞，清胃，海带去除血管中多余的血脂，也有清肠解毒的作用，汤后自然更好。

八、杂粮汤

原料：黑木耳、山药、薏米、嫩玉米、棒骨。

做法：

1、黑木耳开水泡去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块；

2、沙锅里装90%冷水，放入棒、姜片、大蒜、大料2片，大火煮30分钟，倒入黑木耳、薏米、大火煮30分钟；

3、后，加入玉米和山药块，用小火慢慢煮40分钟，加点盐。

功效：这汤不仅能降低干燥，还能调节胃。

以上是为大家推荐的排毒清胃养生汤谱。方法简单。胃不好的朋友不妨试着喝，对排毒清胃会有很好的效果。