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中医保健食疗有哪些？
中医养生一直被大家接受，因为中医不仅可以治疗现有疾病，还可以起到养生的作用。这是一个一举两得的想法。养生不仅可以通过保健茶，还可以通过饮食疗法。有哪些保健饮食疗法？
一般咳嗽痰多怎么办？
佛手片茶
在药材店买佛手片，煮水泡茶，可以收化痰，顺气消积胃气。
鹌鹑海蜇汤
鹌鹑2只，猪腱102，水母头62，川贝5元，南杏12，北杏3元，马蹄10粒。每种材料洗净后，加入药物，同时煮3小时。顺气化痰，滋阴。
初期感冒或头风重引起头晕头痛的饮食方法如何？
买4个鸡蛋，42个半肥瘦猪肉，3块姜，6个花椰菜。先把姜切成姜，花椰菜切碎，半肥瘦猪肉切碎，鸡蛋打匀，油锅加热，加一点油炸鸡蛋，然后加入姜，加盐调味，加入花椰菜略炒，全部加入蛋浆搅拌均匀，然后煎成鸡蛋角或炒鸡蛋。
贴士：
香花菜一般十元八块就有一个小扎，买了之后可以挑出叶子备用，有的存放在雪柜里，可以随时取用。
去药材店买山楂肉22，杜仲12加罗汉果1。把它煮成汤底。另外，在街上买一条大鱼尾，炒好后加入煮好的汤底，味道鲜美，可以消脂降血压。
将瘦肉剁碎，加入白背木耳，红枣先煮半小时，加入切片茄子滚一滚，再加入醋和盐调味。
贴士：
用山楂干片加少许水浸泡干水，然后干蒸十分钟，冷却后浸泡在蜂蜜中，可用作口果，也有降血压的作用。
如果你因为高血压而头晕和眼花缭乱
猴头菇22，天麻12，白芷5元，圆肉12，蜜枣6粒，猪腱122，老火锅3小时，有防治作用。
健康是每个人都在追求的，所以上面介绍的健康饮食，对每个人都很有帮助，即使你没有疾病，这也可以发挥健康的效果，可以让你的身体更强壮，所以在生活中应该更加关注这些健康饮食的实践。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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