如何看待寒冬易发的四种火？

如何治疗寒冬易生的四种火灾？鼻子容易出血，喉咙痛……现在寒冷很浓，暖气使室内空气非常干燥，各种火锅肉类食品，加上年底忙碌，不注意清淡的饮食和正常的生活，很容易“引火上身”。让我们和小编一起来看看。

面对市场上琳琅满目的各种治疗，“上火”如何选择药物？中医提醒大家，清火要分类，规律生活，清淡饮食是消火的基础。

“滋补过度”易生胃火 冬天，尤其是冬至过后，很多人会选择冬季补品，牛羊肉等温热的肉类不受控制，火锅已经成为御寒的首选。然而，过量摄入脂肪和甜味会导致脾胃运输和化学功能下降，容易引起胃火。 胃火的一般表现为牙龈肿痛、口臭、饥饿、便秘等，分为虚实两种：“虚火”表现为轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔；“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。清肝泻胃，饮食中加入黄绿色蔬菜和新鲜水果。

暖气室湿度低，肺火小心 冬天气候干燥，室内要么吹空调，要么有暖气，湿度低。如果长时间呆在这种环境中，会出现咽痛、痰少粘、口鼻干燥等症状。在医生的指导下，可以选择羚羊清肺丸、栀子金花丸等。 通过呼吸法，深呼吸可以帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

具体方法：选择空气新鲜的地方，深吸气，胸部和腹部膨胀，稍微停止，然后呼气。呼气时，先收缩胸部，然后收缩腹部，尽量排出肺部气体，重复3~5分钟。此外，你也可以主动咳嗽几次，这也是一种保护性的反射动作。

忙碌紧张容易聚肝火 年底都很忙“加班季”，工作太忙，压力太大，脾气容易上来，聚集成肝火。一般表现为头晕胀痛、红眼睛、口苦咽干、急躁易怒、舌尖发红，甚至昏厥、发疯、呕血等，有时会感到烦躁易怒、睡眠不好。 对肝火旺盛的人，可给予口服枸杞菊地黄丸等中药对症治疗，日常饮食注意少酸多甜。

失眠者容易上心火 睡眠质量差的人容易受到情绪的影响。此外，自然界中的寒风大多是萧条的场景。他们更容易抑郁、易怒和长时间无法入睡。这主要是由于心肾阴阳失调引起的。症状多为心悸、失眠、多梦、舌尖疼痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。你可以服用滋阴降火药。你应该多吃酸枣、百合等滋补心肾的产品。

以上文章介绍了寒冬易生的四种或如何治疗。我相信你已经明白了。如果您有任何问题，请到专业医院或网站咨询专业专家。