虽然谚语是好的，但在7中有一些错误的谚语。

1、吃辣容易得溃疡。

是真是假:不是。研究人员发现，人们吃辣椒后胃膜没有受损。幽门罗酸杆菌是溃疡常见的罪魁祸首。

专家新解释：如果你有溃疡，再吃辛辣食物是不好的。因此，虽然你享受辛辣食物的美味，但如果你感到不舒服，你应该去看医生，检查你是否患有溃疡。

2、吃油炸食品，巧克力长痘痘。

是真是假:错。痤疮与压力和激素增加有关。

专家新解释：注意饮食平衡，经常锻炼，减轻压力，每天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，不用担心痤疮。

3、菠菜肌肉强壮，因为菠菜富含铁。

是真是假:只有部分原因。肌肉需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质可以锻炼肌肉。

专家新解释:肉是铁的更好来源，而不是菠菜。牛肉和鸡肉中含有的铁可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁只能吸收2%—20%。

4、断指关节会得关节炎。

是真是假:恐怕不会。关节炎是由基因、肥胖或运动损伤等因素引起的。

专家新解释:虽然不会引起关节炎，但不明智，经常会损伤肌腱。

5、卧床有助于缓解背痛。

是真是假:这只适用于背痛。此外，卧床休息不利于保持肌肉健康和骨密度。

专家新解决方案：新研究表明，起床和行走可以加速健康恢复，有氧运动可以产生化学物质来缓解疼痛。因此，步行、游泳和骑自行车是一个不错的选择。

6、一天一个苹果，医生远离我。

是真是假：虽然这有点夸张，但苹果确实对健康有益。它富含抗氧化剂，可以降低患某些癌症和慢性病的风险。此外，苹果中的纤维还能有效降低胆固醇，有助于减少热量和减肥。

专家新解释：确保每天吃一个苹果，但不要停下来，努力每天吃5到9种各样颜色的水果和蔬菜，以摄入不同的抗氧化剂。

7、坐得太近会损害你的视力。

是真是假:其实不然。这不会伤害你的眼睛。视力丧失的主要罪魁祸首是年龄。

专家新解释:40岁以后，眼睛不能短距离聚焦。所以看电视的距离要看清楚，没有所谓的佳距离。

虽然俗语很好，但我们将在这里向您介绍7中的错误俗语。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。