绿茶好坏怎么辨别 常喝绿茶对身体有什么好处和坏处

绿茶是日常生活中常见的茶，但很多人在卖茶时不知道如何选择。今天，小编会告诉你如何区分绿茶的质量？

1.外观:优质绿茶绿色有银灰色光泽，条索均匀，重实有峰苗，整洁光滑。

劣质绿茶则条索松平、弯曲、黄色或暗淡。

2.香气：对于好、的绿茶，具有持久香气的特点。例如，龙井特别香，毛峰大方特别栗瓜片香纯，玉露特别香。那些有烟味、酸味、发酵味、草味或其他气味的茶属于次品。

3.汤色:高端系列绿茶，汤色清澈明亮。相反，那些汤色呈深黄色、浑浊或发红的，通常是次品。

4.口感:高端绿茶冲泡后，口感浓郁清爽。但如果口感粗糙或淡淡，以及其他杂味的绿茶，一般都是次品。

5.叶底:好的高端绿茶，叶底一般明亮细嫩，质地厚实柔软，叶背也有白色毛发。叶底色暗淡，老嫩不一，破裂，收缩，涩而无毛是劣质。

具体有以下几种。

1.、胃肠道不适：绿茶还含有咖啡因、茶碱等，长期刺激胃酸分泌，胃肠道功能弱，喝太多绿茶可能导致胃肠道不适，导致失眠等情况。

2、影响铁的吸收：茶含有单宁酸，单宁酸会与铁结合，过量食用可能会影响铁的吸收，严重时会导致缺铁性贫血。

3、引起便秘：经常喝茶的人也可能引起便秘，主要原因是单宁酸会与食物中的蛋白质结合形成块，从而导致便秘。

绿茶对减肥没有太大帮助。

茶主要含有茶多酚和咖啡因。茶多酚能刺激心血管系统，加速心血管系统的流动。咖啡因主要是刺激大脑皮层，所以喝茶可以缓解疲劳，快速思考。

肥胖是一个新陈代谢问题，绿茶不能增加人体的消耗，所以对减肥没有太大的影响，肥胖必须有新陈代谢功能，所以只喝绿茶不能减肥。

绿茶一般可以做茶蛋，茶蛋的味道会比较好。

绿茶有一定的清热解毒作用。平时适当用绿茶做茶蛋对健康有好处，可以缓解咽喉肿胀疼痛、口干等症状。但是绿茶是冷的。如果有胃病或者体弱，尽量减少吃一些绿茶的茶蛋。